Fünf Gründe, Jeden Tag Rooibos-Tee Zu Trinken

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Roibuschtee ist bei Millionen von Menschen auf der ganzen Welt sehr beliebt wegen seines angenehmen und frischen Geschmacks, aber auch wegen gesundheitliche Vorteile. Es wird in Südafrika seit Jahrhunderten konsumiert, aber erst in den letzten 20 Jahren ist es im Rest der Welt populär geworden.

Rooibos ist extrem duftend, schmackhaft und enthält kein Koffein. Das macht ihn zu einer tollen Alternative zu schwarzem und grünem Tee. Und Afrikaner behaupten, dass es ein starkes Antioxidans ist, das vor Krebs und Herzkrankheiten schützt.

Der Tee wird aus den Blättern eines Strauches hergestellt, der an der Westküste Südafrikas wächst.

Rooibos wird konsumiert auf zwei Arten - fermentiert, wenn die Blütenblätter rötlich-braun oder grün werden. In dieser Form ist es jedoch deutlich seltener und sein Preis deutlich hoch. Abgesehen davon, dass er wegen seines süßen Geschmacks heiß ist, ist dieser Tee auch als Kaltgetränk sehr beliebt.

Hier sind fünf Gründe, warum es sich lohnt trinke jeden Tag Rooibos:

1. Es hat eine minimale Menge an Tanninen und kein Koffein

Wenn Sie also ein Fan von Tee sind, den Konsum jedoch aufgrund der Koffeinaufnahme einschränken, kann dieses Getränk eine großartige Alternative für Sie sein. Es hat nur sehr wenige Tannine, die die Aufnahmefähigkeit des Körpers für einige wichtige Substanzen wie Eisen verringern. Schwarzer und grüner Tee enthalten Oxalsäure, die im Rooibos komplett fehlt. Es wird angenommen, dass ein übermäßiger Verzehr dieser Chemikalie das Risiko von Nierensteinen erhöht.

2. Rooibos steckt voller Antioxidantien

Wir wissen sehr gut, dass sie Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Es ist erwiesen, dass der Konsum dieses Tees im Laufe der Zeit das Risiko bestimmter Krankheiten, einschließlich Herzprobleme und sogar bösartiger Erkrankungen, verringert. Eine Studie mit 15 Personen zeigte, dass nach Verwendung von Rooibos Der Gehalt an Antioxidantien in ihrem Blut stieg um etwa 3%, und wenn sie grünen Rooibos tranken, erreichten sie sogar 6,6%. Sie alle nahmen einen halben Liter Tee aus 750 mg Pflanzen.

3. Verbessert die Herzgesundheit

Wegen der darin enthaltenen Antioxidantien Rooibos ist sehr nützlich für Herztätigkeit. Tee enthält natürliche Angiotensin-Converting-Enzym-Hemmer, in der Pharmazie besser bekannt als ACE-Hemmer, die zur Behandlung von Bluthochdruck und Herzinsuffizienz eingesetzt werden. Rooibos kann auch schlechtes Cholesterin im Körper reduzieren und den Spiegel des guten Cholesterins erhöhen. Es ist schlechtes Cholesterin, von dem angenommen wird, dass es für einen Herzinfarkt verantwortlich ist.

4. Kann das Krebsrisiko senken

Rooibos hat einen hohen Gehalt an Quercetin und Luteolin, die nachweislich Krebszellen beeinflussen und das Wachstum von Tumoren verhindern können. Dabei ist zu beachten, dass diese Inhaltsstoffe in manchen Obst- und Gemüsesorten in größeren Mengen enthalten sind. Trotz der vermeintlich guten Wirkung in diesem Stadium wurden keine Untersuchungen an Krebspatienten durchgeführt und wie sich diese Teesorte auf sie auswirkt.

5. Es funktioniert gut bei Diabetes 2

Das liegt an Aspalatin, das in den Blättern des Rooibos enthalten ist. Studien an Mäusen haben gezeigt, dass diese Art von Flavanoid den Blutzuckerspiegel ausgleicht und die Insulinresistenz in den Zellen reduziert.

Gibt es mögliche Nebenwirkungen?

Im Allgemeinen gilt dieser Tee als sicher. Es gibt jedoch Behauptungen, dass die Leber bei Verzehr in großen Mengen möglicherweise mehr Enzyme absondert. Es wird auch angenommen, dass es nicht gut ist, von Menschen mit hormonellen Problemen eingenommen zu werden, da es die Überproduktion des weiblichen Hormons Östrogen stimulieren kann. Aber auch hier sprechen wir nur über die Einnahme großer Dosen Tee.