2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
1. Der Verzehr von Oliven pflegt den Herzmuskel und das Kreislaufsystem. Ihre Fette erhöhen den guten Cholesterinspiegel und reinigen die Blutgefäße von Plaque und Ansammlungen, senken den Blutdruck und die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts;
2. Oliven kümmern sich um das Verdauungssystem. Sie haben eine peristaltikstimulierende Wirkung. Sie sind auch nützlich, wenn Sie an Geschwüren, Kolitis oder Gastritis leiden.
3. Passen Sie auf Ihre Augen auf. Eine kleine Schale Oliven enthält einen Großteil der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin A. Es schützt die Netzhaut vor Degeneration.
4. Oliven sorgen für die Figur. Einfach ungesättigte Fettsäuren haben die Fähigkeit, Bauchfett zu reduzieren. Der Konsum hilft ihnen, Gewicht zu verlieren.
5. Schutz vor Allergien. Oliven haben entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, die Symptome allergischer Reaktionen zu lindern. Sie verbessern auch die Durchblutung, was die Auswirkungen von Krankheiten wie Asthma verringert.
6. Gesunde Haut und Haare. Oliven sind extrem reich an Antioxidantien, spenden Feuchtigkeit und pflegen die Haut und das Haar. Sie enthalten Vitamin E - wichtig für ihre Gesundheit, sowie einen Inhaltsstoff, der sie vor den schädlichen Auswirkungen ultravioletter Strahlen schützt.
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