2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Karotten sind sehr nützlich, wenn Sie etwas auswendig lernen müssen. Sie regen den Stoffwechsel im Gehirn an. Essen Sie vor der Untersuchung einen Teller geriebene Karotten mit Olivenöl.
Ananas ist ein Liebling der Theaterdiven. Menschen, die große Texte auswendig lernen müssen, brauchen mehr Vitamin C, das in Ananas enthalten ist.
Avocados sind eine Energiequelle für das Kurzzeitgedächtnis, da sie Fettsäuren enthalten.
Der Verzehr von Garnelen hilft, das Gedächtnis zu konzentrieren. Sie versorgen den Körper mit wertvollen Fettsäuren, die dabei helfen, Aufmerksamkeit und Gedächtnis zu fokussieren.
Zwiebeln helfen bei geistiger Müdigkeit und psychischem Stress. Es verbessert die Sauerstoffversorgung des Gehirns. Dafür reicht eine halbe Zwiebel am Tag.
Nüsse sind nützlich, wenn Sie einen mentalen Marathon oder eine lange Autofahrt hinter sich haben. Nüsse stärken das Nervensystem und regen die Gehirnaktivität an.
Wenn Sie kreative Ideen haben möchten, essen Sie getrocknete Feigen. Sie enthalten eine Substanz, die in ihrer Zusammensetzung Aspirin ähnelt und zusammen mit den ätherischen Ölen in Feigen das Blut verdünnt und das Gehirn mehr Sauerstoff erhält.
Kim kann auch kreative Erleuchtung provozieren. Die ätherischen Öle in diesem Gewürz stimulieren das Nervensystem. Kreuzkümmeltee trinken - 2 Teelöffel werden mit einem Glas kochendem Wasser aufgebrüht.
Kohl beseitigt nervöse Zustände, da er die Aktivität der Schilddrüse reduziert. Wenn Sie ein schwieriges Meeting oder Gespräch haben, essen Sie vorher einen großen Kohlsalat.
Zitrone macht den Kopf frei, weil sie eine Schockdosis an Vitamin C enthält.
Auch Lebensmittel beeinflussen Emotionen. Chilischoten helfen bei der Herstellung von Endorphinen - den Glückshormonen.
Erdbeeren neutralisieren negative Emotionen. Die Mindestdosis für diesen Zweck beträgt zweihundert Gramm. Bananen enthalten Serotonin – eine Substanz, die das Gehirn braucht, um glücklich zu sein. Bananen helfen Ihnen, nach einer harten Nacht leicht einzuschlafen.
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