2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Radieschen sind die perfekte Ergänzung zu jedem Salat und machen Sie auch im Winter widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Sie sind reich an Vitamin C und die leuchtende Farbe von Radieschen hilft uns gegen schlechte Laune.
Vitamin C, E und K sind in Erbsen in großen Mengen enthalten. Die Kalorien sind sehr gering und wir können es nicht nur in Salaten verwenden, sondern als Beilage zu jedem Fleisch- oder Fischgericht.
Erbsen sind reich an Eisen, Phosphor und Kalium, helfen beim Austreiben von Flüssigkeiten und sättigen aufgrund des hohen Zellulosegehalts schnell.
Zucchini ist eine wunderbare Möglichkeit, die Haut frisch zu halten. 200 g geröstete oder gekochte Zucchini enthalten die tägliche Dosis an Vitamin C und K sowie Photonährstoffe, die unseren Körper von Giftstoffen befreien.
Gemüse ist ideal für eine Diät - 100 g Zucchini enthalten nur 20 Kalorien.
Kastanien sind immer noch in Ständen und Geschäften zu finden. Sie enthalten viel Protein und Fettsäuren, die dem Gehirn und dem Herz-Kreislauf-System helfen, gut zu funktionieren.
Wenn Sie oft gekochte oder geröstete Kastanien essen, denken Sie schneller und Ihr Nervensystem stabilisiert sich.
Rote Orangen sind eine wahre Vitamin-C-Schatzkiste. Sie unterscheiden sich nicht wesentlich von Orangen-Orangen, sorgen aber nachweislich aufgrund ihrer Farbe für ein angenehmeres Gefühl. Verwenden Sie sie als Überraschungsbeilage zu Fleisch oder Fisch.
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