2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ein strenger Winter steht bevor, denn neben den Winterviren und der nahenden Grippesaison wird dieses Jahr von der Kovid-19-Pandemie dominiert, die ihre Offensive auf der nördlichen Hemisphäre stark verstärkt.
Was können wir tun, um unseren gesundheitlichen Herausforderungen in diesem Winter zu begegnen?
Die Stärkung des Immunsystems ist wie jedes Jahr unsere Hauptwaffe im Kampf gegen Viren und Infektionen. Die üblichen Gesundheitstipps für mehr Vitamine, frische und abwechslungsreiche Kost und Temperierung werden durch einen weiteren Vorschlag von Ernährungswissenschaftlern unterstützt, der wie ein gut vergessener alter Vorschlag klingt, auf den sich die Menschen in früheren Zeiten verlassen haben. Es ist frisches Schmalz, die in der Vergangenheit ein bekanntes Mittel zur Stärkung der Immunität war.
Die ukrainische Ernährungswissenschaftlerin Lyudmila Goncharova erinnert daran, dass der menschliche Körper tierisches Fett braucht, um ihm zu helfen Siegen über Viren - von der Erkältung über schwere Grippeerkrankungen bis hin zur Bedrohung durch ein neues und der Wissenschaft noch unbekanntes Virus - eine Coronavirus-Infektion.
Foto: geralt / pixabay.com
Schmalz enthält die Vitamine A und E c Immunität unterstützen. Schon 50 Gramm Schmalz am Tag, so der Ernährungswissenschaftler, reichen aus, um dem Körper die nötige Kraft zu geben, um den Herausforderungen standzuhalten. Eine wichtige Bedingung ist, das Produkt nicht auf Temperaturen über 40 Grad zu erhitzen, da dies seine nützlichen Eigenschaften beeinträchtigt.
Ein schönes Rezept, das gleichzeitig nützlich, lecker und einfach zuzubereiten ist, besteht aus in dünne Scheiben geschnittenem Speck, Salat oder anderem Salat, Lieblingsgemüse in Stücke geschnitten oder zerkleinert. Dazu kommen Gewürze - Olivenöl, Himalayasalz, Leinöl und ein wunderbarer Wintersalat entsteht, der eine Vitaminbombe für ist den Körper gegen Viren unterstützen.
Laut der Ernährungswissenschaftlerin sind dieses und andere ähnliche gesunde Rezepte kein Heilmittel gegen Kovid-19 und andere Viruserkrankungen, aber eine großartige Prophylaxe, die unserem Körper die Kraft gibt, den Angriffen von Viren zu widerstehen und jede Krankheit leichter zu bewältigen.
Empfohlen:
Sehen Sie Die Schmerzen, Die Sie Mit Schmalz Heilen Können
Schmalz ist eine wichtige Zutat in vielen Arten von Muffins, Osterkuchen, Brötchen, Croissants, kleinen Kuchen und mehr. Und wo ohne Fett, wenn wir uns entscheiden, zu Weihnachten Schneebälle zuzubereiten. Oft wird hauptsächlich im Winter mit Butter gekocht, wenn Kohl oder Ofenkartoffeln oft auf unserem Tisch stehen.
Die Kraft Von Melatonin Im Kampf Gegen Viren Und Erkältungen
Melatonin ist ein Hormon, das am besten als Schlafmittel bekannt ist. Melatonin reguliert den Schlaf , die die biologische Uhr des Körpers beeinflusst (Schlaf- und Aufwachzyklen). Melatonin wird in unserem Körper auf natürliche Weise von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert.
Essen Sie Schmalz Statt Butter! Siehst Du Warum
Verbrauch von Schmalz hat eine positivere Wirkung auf Ihre Gesundheit, bevor Sie Öl konsumieren. Dies ist der Rat eines britischen Ernährungswissenschaftlers, der sagt, dass Schmalz den schlechten Cholesterinspiegel senken kann. Der Grund dafür ist, dass Schmalz einfach ungesättigte Fette enthält, die den Cholesterinspiegel im Blut senken, schreibt die Daily Mail.
Stärken Sie Ihre Immunität Gegen Die Schweinegrippe
Neue Hysterie über eine erwartete Schweinegrippe-Epidemie in Bulgarien macht Patienten Angst. Ärzte erklären, dass es tatsächlich einen Boom des Virus geben könnte. Das ist derselbe, der uns letztes Jahr krank gemacht hat. Deshalb haben viele Menschen, die im letzten Winter darunter gelitten haben, bereits eine Immunität.
Lebensmittel Für Jeden Tag Gegen Viren Und Erkältungen
Hühnersuppe Die Inhaltsstoffe darin haben sich bewährt zur Bekämpfung von Virusinfektionen . Es wärmt Sie auch auf, hilft, Ihre Nase zu befreien und freier zu atmen. Suppen eignen sich besonders bei Erkältungen, da sie leicht verdaulich sind und den Magen beruhigen.
