2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Astrisa Vanessa Williams, die eine erfolgreiche Karriere als Sängerin gemacht hat, nimmt Übergewicht ab, indem sie kleine Portionen isst, aber fünfmal am Tag.
Vanessa verdankt ihre wunderschöne Figur dem Joggen, das sie jeden Morgen macht und der besonderen Art, wie sie isst.
Auch wenn sie in einem Restaurant ist, ist die blauäugige Schönheit, die zu den Stars der Serie gehört, die hässliche Betty “, am liebsten wird sie in kleinen Desserttellern serviert, die auch mit wenig Essen voll aussehen.
Laut ihrer persönlichen Ernährungsberaterin beschleunigt eine Person, wenn eine Person ihren Körper alle paar Stunden mit Nahrung belädt, den Stoffwechsel und die Kalorien werden schneller verbrannt.
Aus der Speisekarte der weltweit ersten "Miss America" afroamerikanischen Ursprungs werden natürlich "verbotenes" Gebäck, schwere Saucen, Vollmilchprodukte und Zucker gestrichen. Marmelade ist erlaubt, aber nur in Form von reinem Honig.
Die Schönheit versucht, den Großteil ihres Tagesmenüs bis etwa fünf Uhr nachmittags zu verzehren, damit sie beim Abendessen möglichst wenig Kalorien hat.
„Das ruiniert meine Chance, vor dem Schlafengehen zu trinken, komplett“, verrät sie ihr Geheimnis. Vanessa achtet darauf, nicht mehr als 1.300 Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen. Nur bei ermüdenden Fotos gönnt er sich 200 Kalorien obendrauf.
So sieht die Tageskarte der Schauspielerin aus
Frühstück: zwei Pfannkuchen Vollkornmehl, in einer Teflonpfanne ohne ein Gramm Fett gebraten, 2 Teelöffel Honig oder Fruchtsirup, 300 ml Orangensaft. Eine andere Möglichkeit zum Frühstück ist eine Vollkornscheibe, transparent bestrichen mit Diätmargarine, 2 Rührei in einer Teflonpfanne und 300 ml Orangensaft.
Zweites Frühstück: 28 Mandeln oder 1 großer Apfel.
Mittagessen: 200 ml Gemüsesuppe und 1 Scheibe Vollkornbrot mit einer Scheibe Mozzarella und einer Scheibe Putenfilet. Sie können stattdessen einen großen Gemüsesalat mit kleinen gekochten Fleischstücken servieren - Hühnchen oder Truthahn.
Snack: 30 g Vollkornkekse oder 200 g frische Beeren.
Abendessen: vier gedünstete Brokkoli-Rosen und 100 g Meeresfrüchte-Ravioli. Stattdessen können Sie ein Stück gegrillten Lachs mit frischem Gemüse garniert essen.
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