2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Um das Krebsrisiko zu reduzieren, ist es manchmal nicht viel Mühe, zu sehen, was sich in Ihrem Kühlschrank und auf Ihrem Teller befindet.
Alle Untersuchungen zeigen, dass ein auf pflanzlichen Produkten basierendes Menü Sie vor der heimtückischen Krankheit schützen kann.
Phytonährstoffe sowie andere spezielle Verbindungen, die in ihrer Zusammensetzung enthalten sind, haben die einzigartige Fähigkeit, den Körper vor ungesunden Bedingungen zu schützen.
Brokkoli
Alle Kreuzblütler (Blumenkohl, Kohl, Grünkohl) haben krebshemmende Eigenschaften. Brokkoli ist der wertvollste unter ihnen, weil er eine erhebliche Menge an Sulforaphan enthält - ein besonders starker Inhaltsstoff, der die schützenden Enzyme des Körpers erhöht und krebserregende Chemikalien erfolgreich entfernt.
Je mehr Brokkoli Sie essen, desto gesünder werden Sie. Zögern Sie nicht und fügen Sie das wertvolle Gemüse auf Salate, Pizza und Omeletts hinzu.
Gemüse hilft bei der Bekämpfung von Brust-, Leber-, Lungen-, Prostata-, Haut-, Magen- und Blasenkrebs.
Waldfrüchte
Alle kleinen Beeren enthalten Phytonährstoffe, die auch das Krebsrisiko eliminieren. Insbesondere Himbeeren enthalten eine sehr hohe Konzentration an sekundären Pflanzenstoffen, den sogenannten Anthocyanen, die das Wachstum von Krebszellen verlangsamen.
Sie helfen bei der Bekämpfung von Dickdarm-, Speiseröhren- und Hautkrebs.
Es wird empfohlen, täglich mindestens eine halbe Schüssel kleine Beeren zu verzehren.
Tomaten
Dieses saftige Gemüse ist die beste Quelle für Lycopin - Carotinoide, deren Substanzen seine rote Farbe bestimmen. Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Substanz auch bei Krebszellen sehr gut wirkt.
Tomaten helfen bei der Bekämpfung von Gebärmutter-, Lungen-, Prostata- und Magenkrebs.
Tomatensauce ist eine perfekte Nährstoffquelle. Dank der Wärmebehandlung wird die Lycopinmenge leichter vom Körper aufgenommen.
Walnüsse
Nützliche Nüsse haben nachgewiesene Eigenschaften bei der Verringerung des Risikos von Brust- und Prostatakrebs.
Eine Tasse Walnüsse pro Tag reicht aus, um Krebs zu verhindern, sagen Experten.
Knoblauch
Die im Knoblauch enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe stoppen die Bildung von Nitrosaminen - Karzinogenen, die im Magen und Darm (unter bestimmten Bedingungen) gebildet werden. Das Produkt eignet sich hervorragend, wenn Sie viel Nitrat oder Konserven auf Ihrem Speiseplan haben. Eine Studie ergab, dass Frauen, die Knoblauch in ihre tägliche Ernährung aufgenommen haben, ihr Darmkrebsrisiko um bis zu 50% reduzierten.
Neben der Vorbeugung dieser Krebsart wird Knoblauch auch zur Bekämpfung von krebserregenden Erkrankungen der Brust, der Speiseröhre und des Magens empfohlen.
Gebohrter Knoblauch ist nützlicher als fein gehackter Knoblauch, da bei dieser Art der Verarbeitung mehr Enzyme freigesetzt werden. Eine Nelke ist eine perfekte Ergänzung zu der reichhaltigen Lycopin-Tomatensauce.
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