2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Eine der Ursachen für eine hohe Sterblichkeit sind Gefäßerkrankungen und eine der gefährlichsten davon ist der Schlaganfall. Leider sind immer mehr junge Leute davon betroffen.
Schlaganfall hat nichts mit Schicksal oder Pech zu tun, auch wenn eine Person eine erbliche Veranlagung dazu hat. Diese schwere Krankheit ist mit dem Lebensstil verbunden und kann sich ändern.
Ein Schlaganfall ist durch eine starke Unterbrechung der Blutversorgung des Gehirns in bestimmten Bereichen gekennzeichnet. Schlaganfälle werden in ischämische und hämorrhagische unterteilt. Ischämische Ereignisse treten aufgrund eines Blutgerinnsels oder einer Blockierung eines Blutgefäßes sowie seiner Kontraktion auf.
Bestimmten Bereichen des Gehirns wird Sauerstoff entzogen, dies geschieht plötzlich und die Zellen sterben schnell ab. Ein hämorrhagischer Schlaganfall tritt aufgrund eines Bruchs eines Blutgefäßes auf - Blut fließt aus dem beschädigten Gefäß und die Arbeit des Gehirns wird gestört.
Der Grund für die Ruptur eines Blutgefäßes ist in der Regel Bluthochdruck. Um einem Schlaganfall vorzubeugen, müssen Sie vor allem Ihre Ernährung umstellen.
Ein Schlaganfall kann durch viele in normalen Lebensmitteln enthaltene Substanzen verhindert werden. Magnesium reduziert beispielsweise das Schlaganfallrisiko um fünfzehn Prozent.
Es kommt in Vollkornprodukten, Nüssen, grünem Gemüse und Pflaumen vor. Magnesium senkt den Bluthochdruck. Die wichtigste Regel zur Vorbeugung von Schlaganfällen ist, nicht zu viel zu essen.
Ihre Speisekarte sollte pektinreiche Produkte wie Nektar, frisches Gemüse und Obst, hausgemachte Marmelade enthalten. Diese Produkte sowie Vollkornbrot helfen, Giftstoffe auszuspülen.
Die Hormone Adrenalin und Noradrenalin sind für die gute Funktion des Gehirns und die Reaktionsgeschwindigkeit notwendig - sie werden in Gegenwart von Phenylalanin gebildet. Es kommt in Eiern, Hüttenkäse, Sahne, Milch, Fisch, Hühnchen und Tierfleisch vor.
Das Gehirn braucht auch Tryptophan, das unter anderem das Altern verlangsamt. Bananen, Weintrauben, getrocknete Aprikosen, getrocknete Feigen, Datteln, Nüsse, Quark, Fisch und Truthahn sind reich an Tryptophan.
Lysin ist auch wichtig für die Gehirnfunktion und das klare Denken. Es kommt in Geflügel, Hafer, Hülsenfrüchten, Mais und natürlicher Schokolade vor.
Produkte, die gegen sklerotische Plaques schützen und diese sogar zerstören, sind Rüben, Radieschen, Meerrettich, Kohl, Brokkoli und Blumenkohl. Sie reduzieren das Schlaganfallrisiko um ein Drittel.
Zitrusfrüchte reduzieren dieses Risiko um 25 Prozent. In Mittelmeerländern leiden die Menschen selten an Gefäßerkrankungen. Dies liegt an der regelmäßigen Verwendung von Olivenöl, das für die Gesundheit der Blutgefäße verantwortlich ist.
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