2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Erdbeeren, dieses wunderbare Geschenk von Mutter Natur, sind eine wahre Fruchtverführung! Sie bestechen durch ihr appetitliches Aussehen, ihr angenehmes Aroma und ihren unwiderstehlichen Geschmack. Es ist kein Zufall, dass sie die Hauptzutat einiger der berühmtesten und beliebtesten Fruchtdesserts und Cocktails sind.
Neben ihrem unglaublichen Geschmack können sich die kleinen, süßen roten Früchte auch mit einer Reihe wertvoller Inhaltsstoffe rühmen. Erdbeeren sind eine gute Quelle für Vitamin C und B und Mineralstoffe wie Kalium, Calcium, Magnesium und Phosphor. Sie sind reich an Biotin, nützlich für Haut und Haare, Antioxidantien, Ballaststoffe, Ellagsäure und Folsäure, die für Empfängnis, Schwangerschaft und Anämie unerlässlich sind.
Außerdem enthalten sie Zitronen-, Salicyl- und Apfelsäure, die den Stoffwechsel anregen und die Verdauung erleichtern. Diese Fruchtdelikatessen haben harntreibende, entzündungshemmende und entgiftende Eigenschaften, und all die einzigartigen nützlichen Inhaltsstoffe von Erdbeeren haben viele gesundheitliche Vorteile und machen sie zu einem wirksamen Mittel gegen viele Krankheiten.
Sehen Sie, warum es sich lohnt wir essen mehr erdbeeren!
Erdbeeren für ein starkes Immunsystem
Aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin C in ihnen Erdbeeren sind ein ausgezeichnetes Immunstimulans. Sie erhöhen die Immunität und Abwehrkräfte des Körpers im Kampf gegen verschiedene Viren und Infektionen. In einer Teetasse sind Erdbeeren enthalten über 100 % der benötigten Tagesdosis des wertvollen Vitamins.
Erdbeeren gegen Arthritis und Gicht
Antioxidantien und Entgifter in roten Früchten bekämpfen die schädlichen Auswirkungen freier Radikale im Körper, wie z Gicht..
Erdbeeren, um das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren
Erdbeeren sind eine gute Quelle für B-Vitamine, von denen einige den Herzmuskel stärken und die Herzfunktion verbessern. Kleine Früchte sind auch eine gute Möglichkeit, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Dies liegt an der Abwesenheit von Fett und ihrem hohen Gehalt an Ballaststoffen, Antioxidantien und Folsäure.
Erdbeeren für ein gesundes Verdauungssystem
Erdbeeren sind reich an Ballaststoffen, die für das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems nützlich sind und für das Gleichgewicht der Darmflora sorgen. Darüber hinaus enthalten sie einen hohen Wasseranteil, der in Kombination mit Ballaststoffen Blähungen und Blähungen vorbeugt und die Bewegung von Abfallprodukten durch den Verdauungstrakt erleichtert.
Erdbeeren zur Regulierung des Blutdrucks
Die Mineralien Kalium und Magnesium, die in die komposition leckerer erdbeeren, wirken effektiv, um hohen Blutdruck zu senken, der durch das Vorhandensein von überschüssigem Salz im Körper verursacht wird.
Erdbeeren gegen Augenkrankheiten
Saftige Früchte sind äußerst nützlich für die Augengesundheit, da sie die Pigmente Lutein und Zeaxanthin enthalten. Sie sind Carotinoide, die für gutes Sehvermögen sorgen und Katarakte und Makuladegeneration verhindern. Außerdem stärkt Vitamin C in Erdbeeren Hornhaut und Netzhaut.
Erdbeeren als guter Helfer beim Abnehmen
Erdbeeren sind ein geeignetes Lebensmittel für Menschen, die eine Diät einhalten und mit Übergewicht kämpfen. Sie enthalten kein Fett, sind kalorienarm und enthalten sehr geringe Mengen an Natrium und Zucker. Die darin enthaltenen Anthocyane, denen die süßen Früchte ihre rote Farbe verdanken, verhindern die Ansammlung von Fett und helfen, das bereits angesammelte zu verbrennen.
Um alle guten Eigenschaften saftiger Früchte zu nutzen, betonen Sie mehr Rezepte mit Erdbeeren.
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