2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Avocado ist eine Frucht, die reich an einfach ungesättigten Fettsäuren ist. Der menschliche Körper wandelt sie leicht in Energie um und hilft, Fett aus anderen Lebensmitteln aufzunehmen. Fügen Sie Avocados zu Salaten und Suppen hinzu. Dies schützt Ihren Körper vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale. Nur zwei Früchte reichen aus, um dem Körper die notwendige Kaliummenge zuzuführen.
Kalium ist ein Elektrolyt und Mineral, das den Strom im Körper leitet. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Herz-Kreislauf-Aktivität, der Verdauung und der Muskelfunktion aller Zellen und Organe. In der Regel essen wir nur die Frucht zum Fleisch, aber nur wenige wissen, dass der Stein aus Gold ist.
Seine Verwendung reduziert das Risiko von Tumoren, befasst sich mit Cholesterin und Fett. Nehmen Sie einfach einen Stein von der Frucht und reiben Sie ihn. In ein Glas Joghurt oder Salat geben. Die Tagesdosis beträgt 1/4 Teelöffel und sollte nicht überschritten werden, da der Stein Tannin enthält und in sehr kleinen Dosen nützlich ist. Übertreiben Sie also nicht die Verwendung dieses Heilpulvers.
Avocados sind in ihrem dunkelgrünen Teil reich an Carotinoiden und helfen bei der Bekämpfung der heimtückischsten Krankheit - Krebs. Es enthält 11 Carotinoide, die vor bestimmten Krebsarten, Herzerkrankungen und Makuladegeneration schützen.
Die Frucht wird wie eine Banane geschält, in zwei Hälften geschnitten und dann in die Mitte von zwei weiteren. Der Stein ist erhalten, Sie wissen bereits warum. Avocados sind sehr sättigend, wenn Sie zum Mittagessen eine halbe Frucht zum Mittagessen essen, werden Sie nach 3 Stunden keinen Hunger mehr haben. Es reguliert auch den Blutzuckerspiegel und ist daher für Menschen mit Diabetes geeignet.
Avocado kann auch als Fettersatz in der Küche verwendet werden und in Suppen, Smoothies, Shakes und Salaten verwendet werden. Ein ideales Frühstück ist mit einem weich gekochten Ei. Anstatt Ihr Baby mit verarbeiteten Lebensmitteln zu füttern, können Avocados die erste Nahrung Ihres Kindes sein. Und nicht zuletzt der hohe Gehalt an Magnesium in der Frucht.
Es enthält 40 ml Magnesium, das sind 10 % der empfohlenen Tagesdosis für Herz, Nieren und Muskeln. Vergessen Sie diese nützliche und heilende Frucht nicht und verwenden Sie sie oft in Ihrer Küche.
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