2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Kirschen sind eine der Früchte, die Diabetiker konsumieren können. Wichtig ist jedoch zu klären, dass dies nämlich nur gilt, wenn man die Tagesdosis richtig angeht und die Menge dieser leckeren Früchte nicht übertreibt.
Kirschen sind sehr reich an einer Reihe von Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie bei dieser Krankheit mit jedem Produkt in Ihrem Speiseplan sehr vorsichtig sein sollten und die Berechnung des glykämischen Index nicht vergessen.
Ernährungswissenschaftler haben mehr als einmal Ratschläge zur Ernährung von Diabetikern gegeben. Olga Decker (ein Mitglied der National Society of Nutritionists) sagt das auf jeden Fall Kirschen essen sollte man nicht übertreiben. Dies bedeutet nicht, dass Sie diese köstliche und süße Frucht vollständig verlieren müssen. Es ist wichtig, vorsichtig zu sein und es nicht zu übertreiben. Ihrer Meinung nach ist es besser, nicht sehr reife Früchte zu wählen und auf zu häufigen Verzehr zu verzichten.
Vorteile von Kirschen
- hämatopoetische Prozesse aktivieren;
- Stärkung der Kapillaren;
- hilft, Harnsäure zu reduzieren;
- nützlich bei Entzündungen der Gelenke;
- den Körper von Giftstoffen reinigen.
Kirschen sind sehr nützlich und für schwangere Frauen, da sie reich an Folsäure sind, die für die richtige Entwicklung des Fötus sehr wichtig ist. Sie können eine Vielzahl nützlicher, aber auch sehr schmackhafter Tees oder Kompotte mit Kirschen herstellen, die eine harntreibende Wirkung haben.
Kirschen sind reich an Phosphor, Kalium, Natrium, Phosphor und Mangan, was für den Körper so wichtig ist.
Kontraindikationen für den Verzehr von Kirschen
- erhöhte Magensäure;
- Geschwür, Gastritis;
- Fettleibigkeit;
- Durchfall;
- verschiedene chronische Lungenerkrankungen;
- Exazerbationen von Magen-Darm-Erkrankungen.
Decker fügt das hinzu Kinder sollten auch nicht zu viele Kirschen bekommenDer Grund dafür ist, dass sie in jungen Jahren sehr leicht einen allergischen Hautausschlag bekommen können, da sie noch nicht sehr gut entwickelt sind Enzymfunktion der Bauchspeicheldrüse.
Wenn Sie eine Allergie haben, dann ist es lieber keine Kirschen essen. Auch wenn Sie gesund sind, bedeutet dies nicht, dass Sie sich mit diesen Früchten überessen können. Dies kann zu Blähungen und bei kleinen Kindern zu Blähungen führen.
Ernährungswissenschaftlerin Olga Decker sagt, dass jede Frucht sehr gut für die Gesundheit ist und unseren Körper mit so wichtigen Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen sättigt. Wenn Sie ihren Verzehr nicht übertreiben, besteht keine Gefahr, Ihre Figur zu beschädigen, aber Sie werden Ihren Körper mit verschiedenen Proteinen und Ballaststoffen sättigen.
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