2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Der Kirschbaum ist den Menschen seit Jahrhunderten bekannt und seine köstlichen und saftigen Früchte sind eine beliebte Delikatesse von fast jedem. Neben Geschmackserlebnissen, Kirschen bringen auch gesundheitliche Vorteile.
Sie sind auf das Vorhandensein vieler Vitamine und Mineralstoffe zurückzuführen - A, B, C, P, Kalzium, Natrium, Kalium, Eisen, Anthocyane und Carotinoide.
Mit ihren ernährungsphysiologischen Eigenschaften verbessern und erleichtern Kirschen die Prozesse im Körper, die Arbeit des Gehirns, des Kreislaufsystems, der Verdauung, der Arbeit des Herzens und der Nieren.
Kirschen können auch für ein gutes Aussehen sorgen, da sie im Kampf gegen angesammelte Cellulite und altersbedingte Veränderungen der Haut, die sich in Falten ausdrücken, nützlich sind.
Kirschen können verzehrt werden auf vielfältige Weise - als frisches Obst, Saft oder in Form von Konfitüren und Gelees. Es gibt jedoch ein Problem - diese Frucht sollte laut Ernährungswissenschaftlern nicht mit einigen anderen Lebensmitteln verzehrt werden.
Laut Studien, die für einen Erwachsenen durchgeführt wurden, der nicht an Diabetes oder akuten Gastritis-Symptomen leidet, beträgt die empfohlene Tagesdosis Kirschen 200 Gramm.
Bei Magenbeschwerden können Kirschen in begrenzten Mengen verzehrt werden. Sie sollten jedoch nicht mit sauren oder halbsauren Lebensmitteln gemischt werden. Dies sind Himbeeren, Trauben, Pflaumen, Äpfel und Zitrusfrüchte, insbesondere Zitronen.
Eine weitere unangemessene Kombination ist zwischen Kirschen und Hülsenfrüchten. Laut Ernährungswissenschaftlern sollte nicht einmal eine einzige Frucht verzehrt werden, wenn die Hauptspeise Bohnensuppe, Erbseneintopf oder ein Gericht mit Kichererbsen war.
Der Grund für ein solches Lebensmittelverbot liegt darin, dass die beiden Lebensmittel getrennt Blähungen und Blähungen hervorrufen. Bei der Kombination zweier Lebensmittel, die solche Reaktionen im Darmtrakt auslösen, ist eine Voraussetzung für ein Problem im Darm - Bauchschmerzen, Durchfall und Schweregefühl.
Spezialisten empfehlen, keine Kirschen zu verzehren direkt nach der Hauptmahlzeit. Es ist gut, später aufzustehen. Sie sollten das Mittag- oder Abendessen für mindestens 30 Minuten von der Portion Kirschen trennen. Somit zeigen sie nur ihre positiven Wirkungen auf den Körper.
Und in diesem Artikel können Sie sehen, bei welchen Krankheiten Kirschen nützlich sind.
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