2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Erdbeeren, Bananen, Äpfel, Orangen… Saftig, exotisch und duftend, die Früchte sie sind immer da, um uns zu befriedigen, wenn wir hungrig sind und wenn wir Vergnügen brauchen.
Sie sind voller Vitamine, reich an Ballaststoffen und gut für die Gesundheit. Und mit einer duftenden Süße, die uns oft dazu bringt, unser Essen damit zu beenden.
Experten empfehlen jedoch um Obst zum Nachtisch zu vermeiden, gleich nach dem Essen. Der Grund - dann werden sie für den Körper schädlich.
Ja, wir alle wissen, dass sie manchmal eine gute Ausrede sind, wenn wir kein Dessert machen wollen. Aber das ist wirklich keine gute Idee und viele Ernährungsexperten definieren es bereits als schlechten Reflex. Viele Menschen haben die Angewohnheit, mehrmals am Tag Obst zu essen, aber sie sollten wissen, dass sie es nach dem Mittag- oder Abendessen vermeiden sollten.
Tatsächlich scheint die Idee, ein Naturprodukt, unverarbeitet und ohne Zuckerzusatz, zu konsumieren, gut. Aber es kann eine Ursache für eine verzögerte und gestörte Verdauung werden. Denn laut Experten hat jedes Lebensmittel eine bestimmte Verarbeitungsgeschwindigkeit.
Der Naturheilpraktiker Gilles Coagne erklärt, dass eine Frucht im Gegensatz zu stärke- und proteinhaltigen Lebensmitteln nicht vom Magen (durch den sie schnell hindurchgeht) verarbeitet wird, sondern vom Dünndarm, wiederum schnell. Wenn wir die Früchte nach dem Rest des Essens essen, es stört den gesamten Verdauungsprozess, zerstört die Vitamine und Nährstoffe der Frucht. Es ist auch eine Erklärung für Magenschmerzen, Blähungen, Blähungen und Sodbrennen.
So dass fertig mit dem Essen von Obst würde die Assimilation erschweren. Wenn Lebensmittel, die auf unserer Speisekarte standen, im Magen verarbeitet werden, bleibt die Frucht tatsächlich für viele Stunden auf Magenebene blockiert, bevor sie den Dünndarm erreicht, und wartet darauf, dass andere Lebensmittel verarbeitet werden.
Und in dieser Zeit wird der natürliche Kreislauf von getrieben Fermentation von Früchten im Körperdie Zucker und Alkohol freisetzt, die für Blähungen und Blähungen verantwortlich sind.
Die ideale Option zur Freisetzung des Ausscheidungssystems ist also Obst essen außerhalb der Hauptmahlzeit - zum Beispiel zwei Stunden vor einer Mahlzeit als Zwischenmahlzeit oder morgens bei leerem Magen.
Und was isst man dann zum Nachtisch? Expertenrat ist, das Essen mit einem schönen aromatischen Kräutertee zu beenden.
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