Diät Mit Joghurt Und Knoblauch

2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14

Wenn es endlich Zeit für Badeanzüge ist und Sie ein paar Pfunde finden, die sich gerade in Vorfreude auf diesen Urlaub angesammelt haben, fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie sie schmelzen können.

Und wenn bewährte Methoden, die Figur in Topform zu halten, nicht gut funktionieren, gewöhnt sich der Körper wahrscheinlich daran und braucht eine Überraschung, etwas Unerwartetes. Hier ist eine Idee zum Abnehmen - überraschen Sie ihn Diät mit Joghurt und Knoblauch!

Warum eine Diät mit Knoblauch und Joghurt?

Es mag seltsam erscheinen, aber in Wirklichkeit liegen die Vorteile einer solchen Diät auf der Hand – Knoblauch fördert einen schnelleren Stoffwechsel, senkt Cholesterin und Blutzucker, beteiligt sich am Abbau von Fetten und entfernt sie aus dem Körper. Wissenschaftler haben sogar bewiesen, dass das enthaltene Allicin den Appetit reduziert.

Außerdem erhalten Sie einen Bonus für Ihre Gesundheit. Heute wird Knoblauch als Immunstimulans und als Bestandteil von Medikamenten zur Krebsprävention verwendet. Knoblauch bekämpft erfolgreich innere Parasiten und sogar Influenzaviren und bietet auch die Möglichkeit, sich nicht durch den Verzehr von Lebensmitteln von schlechter Qualität zu vergiften, da er die Widerstandsfähigkeit der Darmflora und die Aktivität von Schutzzellen erhöht, einschließlich gegen Staphylococcus aureus und Salmonellen.

Knoblauch ist für das Herz-Kreislauf-System wirklich unverzichtbar. Regelmäßiger Verzehr von Knoblauch und seine Anwesenheit in der Speisekarte bewirken, dass die roten Blutkörperchen eine spezielle Substanz produzieren, die die Wände der Blutgefäße entspannt und die Durchblutung fördert. Der gleiche Mechanismus ermöglicht es Knoblauch, den Spiegel des "schlechten" Cholesterins im Blut zu senken. Knoblauch senkt den Blutdruck, hilft dem Herzen, gut zu funktionieren und die Organe bekommen mehr Sauerstoff. Dies bedeutet, dass regelmäßiger Verzehr von Knoblauch in der Ernährung kann Arteriosklerose und anderen ähnlichen Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße vorbeugen.

Joghurt hingegen ist ein kalorienarmes Produkt, das für die allgemeine Gesundheit äußerst vorteilhaft ist, und wir sind uns seiner vielen Vorteile bewusst. Aber hier ist das Wichtigste, dass es der Darmflora bzw. dem Stoffwechsel äußerst förderlich ist. Die Erleichterung des Verdauungsprozesses führt zu einem schnelleren Stoffwechsel, verbessert die Verdauung, was während der Diät äußerst wichtig ist, wenn dem Körper Nährstoffe fehlen.

Die Kombination der beiden Zutaten ist nahrhaft und scharf genug, damit Sie sich satt fühlen und ruhig schlafen können.

Was ist die Diät mit Knoblauch und Joghurt?

Diese Methode ist sehr einfach und erfordert keinen zusätzlichen Zeit- und Finanzaufwand. Jeden Abend vor dem Schlafengehen reicht es aus, ein Glas Joghurt zu trinken, dem ein oder zwei Zehen gehackten oder zerdrückten Knoblauchs hinzugefügt werden. Sie können auch grüne Gewürze wie Dill, Petersilie und andere hinzufügen. Sie sind auch eine Quelle für Vitamine und Nährstoffe. Sie können auch 1-2 Zweige frischen Knoblauch verwenden, der in einem Mixer gemahlen wurde.

Für eine noch stärkere Wirkung können Sie das Abendessen auslassen und nur durch das betreffende Getränk ersetzen.

Diese Methode zur Aufrechterhaltung einer schlanken Figur hat keine zeitliche Begrenzung, schadet dem Körper nicht wie andere strenge Diäten. Wenn du benutzt das Getränk mit Joghurt und Knoblauch 1 Monat können Sie bis zu 7 kg abnehmen, aber alles hängt von Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil im Allgemeinen ab.

Knoblauch in der täglichen Ernährung hilft nicht nur, eine schlanke Figur zu erhalten, sondern auch für Jugend und Gesundheit. Vorausgesetzt natürlich, Sie führen einen gesunden Lebensstil, essen keine schädlichen Lebensmittel und kauen nicht ständig. Darüber hinaus sollten Sie einen aktiven Lebensstil und zumindest minimale, aber regelmäßige körperliche Aktivität verfolgen.