2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Sprudel ist ein erfrischendes Getränk und eine gute Alternative zu zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken. Es gibt jedoch Befürchtungen, dass das Trinken von Soda gesundheitsschädlich sein könnte.
Was ist kohlensäurehaltiges Wasser?
Kohlensäurehaltiges Wasser ist Wasser, das unter Druck mit Kohlendioxid angereichert wird. Im Gegensatz zu gewöhnlichem reinem Wasser enthält kohlensäurehaltiges Wasser Salz, um den Geschmack zu verbessern. Manchmal werden andere Mineralien in kleinen Mengen hinzugefügt.
Wasser mit Kohlensäure ist sauer
Kohlendioxid und Wasser reagieren chemisch, um Kohlensäure zu produzieren, eine schwache Säure, die nachweislich dieselben Nervenrezeptoren in Ihrem Mund stimuliert wie Senf. Dies verursacht ein brennendes, prickelndes Gefühl, das irritierend und angenehm sein kann. Der pH-Wert von kohlensäurehaltigem Wasser beträgt 3-4, was bedeutet, dass es leicht sauer ist.
Beeinträchtigt es die Zahngesundheit?
Einer der Größten Bedenken wegen kohlensäurehaltigem Wasser ist seine Wirkung auf die Zähne. Es gibt sehr wenig Forschung zu diesem Thema, aber eine Studie ergab, dass kohlensäurehaltiges Mineralwasser den Zahnschmelz nur geringfügig stärker schädigt als normales Wasser.
Beeinflusst es die Verdauung?
Wasser mit Kohlensäure kann von Vorteil sein für die Verdauung auf verschiedene Weise. Es kann die Aufnahmefähigkeit verbessern. Kohlensäurehaltiges Wasser kann auch das Sättigungsgefühl verlängern, nachdem man mehr als normales Wasser gegessen hat.
Wasser mit Kohlensäure kann helfen Verstopfung zu lindern. Menschen, die unter Verstopfung leiden, können feststellen, dass das Trinken von kohlensäurehaltigem Wasser ihre Symptome lindert. In einer zweiwöchigen Studie mit 40 älteren Menschen, die Schlaganfälle erlitten hatten, verdoppelte sich die durchschnittliche Häufigkeit des Stuhlgangs in der Gruppe, die Sodawasser trank, im Vergleich zu der Gruppe, die Leitungswasser trank.
Wasser mit Kohlensäure reduziert das Risiko von Herzerkrankungen. Als eine Gruppe schwangerer hispanischer Frauen im Rahmen einer Studie natriumreiche kohlensäurehaltige Getränke erhielt, zeigte sie ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen.
Darüber hinaus zeigten diejenigen, die kohlensäurehaltiges Wasser tranken, eine verbesserte Verdauung, zusammen mit einer Entleerung der Gallenblase sowie eine geringere Rate an Dyspepsie und Verstopfung. Die Vorteile des Trinkens von kohlensäurehaltigem Wasser wurden nur durch Studien gefunden, die an Personengruppen durchgeführt wurden, die nur berichten, dass sie sich nach dem Verzehr nicht nur besser fühlen, sondern auch eine Verbesserung der Verdauung von Lebensmitteln usw.
Wie wirkt sich das Trinken von Soda auf die Knochengesundheit aus?
Viele Menschen glauben, dass kohlensäurehaltige Getränke aufgrund ihres hohen Säuregehalts schlecht für die Knochen sind. Untersuchungen zeigen jedoch, dass es keinen Zusammenhang gibt. Eine große Beobachtungsstudie mit mehr als 2.500 Personen ergab, dass Auto das einzige Getränk war, das mit einer signifikant geringeren Knochenmineraldichte in Verbindung gebracht wurde. Kohlensäurehaltiges Wasser scheint die Knochengesundheit nicht zu beeinträchtigen.
Das Trinken von kohlensäurehaltigem Wasser kann helfen, Austrocknung zu verhindern. Wenn Sie dehydriert sind, kann es zu Mundtrockenheit, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Leistungseinbußen kommen. Chronische Dehydration kann zu Verdauungsproblemen und Komplikationen mit Herz und Nieren beitragen.
Die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zum Abnehmen. Wenn Sie sich hungrig fühlen, kann dies einfach bedeuten, dass Sie dehydriert sind, weil Ihr Körper keinen Unterschied machen kann. Wenn Sie genug Wasser trinken, können Sie sich länger satt fühlen und den ganzen Tag über weniger Kalorien verbrauchen.
Kohlensäure in kohlensäurehaltigem Wasser verursacht bei manchen Menschen Blähungen und Blähungen. Wenn Sie beim Trinken von kohlensäurehaltigem Wasser eine übermäßige Gasmenge bemerken, wechseln Sie am besten zu klarem Wasser.
Darüber hinaus können die meisten Sprudelwasser eine viel gesündere Alternative zu Erfrischungsgetränken sein, solange sie keine Süßstoffe oder zugesetzten Zucker enthalten – was Sie anhand des Nährwertetiketts überprüfen müssen.
Im Allgemeinen gibt es keine ernsthaften Beweise dafür, dass gewöhnliches kohlensäurehaltiges Wasser (kohlensäurehaltige Getränke ohne Zusatz von Zucker oder anderen Zutaten) wirkt sich nachteilig auf Ihre Gesundheit aus. Eine Ausnahme können Personen mit bereits bestehenden Magen-Darm-Problemen sein, da dies den Verdauungstrakt beeinträchtigen kann. Aber ein Glas Limonade ist genauso feuchtigkeitsspendend wie normales Wasser und kann sogar eine fantastische Alternative zu zuckerhaltigen Limonaden sein.
Sie sollten immer alle hinzugefügten im Auge behalten Zutaten in kohlensäurehaltigem Wasser, insbesondere Zucker, künstliche Süßstoffe und Natrium, die sich möglicherweise alle nachteilig auf Ihren Körper auswirken können. Verschiedene Marken unterscheiden sich auch in der Menge der hinzugefügten Zutaten, daher ist es immer am besten, das Nährwertetikett zu überprüfen.
Versuchen Sie bei der Auswahl von kohlensäurehaltigem Wasser ungesüßten Sorten ohne Zuckerzusatz den Vorzug zu geben. Einige Marken verwenden das Aroma von echtem Fruchtsaft für den Geschmack, was völlig in Ordnung ist und nicht zum zusätzlichen Zuckergehalt beiträgt.
Wenn Sie jemals Zweifel haben, werden Sie mit der sichersten und gesündesten Wahl nie etwas falsch machen: Mineralwasser oder Tafelwasser. Wasser ist die beste Form der Flüssigkeitszufuhr.
Verwendung von kohlensäurehaltigem Wasser
Reinigung - Das Entfernen von Flecken und Schmutz von Badezimmeroberflächen kann schwierig sein. Kohlensäurehaltiges Wasser ist der perfekte Reiniger, um diese hartnäckigen Flecken loszuwerden. Einfach mit einem in Sprudelwasser getränkten Tuch reinigen und dann trocken wischen.
Scheibenwaschanlage für Autos - Kohlensäurehaltiges Wasser ist ideal, um Vogelkot und Schmutz auf dem Glas Ihres Autos zu entfernen. Es kann auch helfen, Fettflecken oder Fingerabdrücke zu entfernen. Sprühen Sie einfach Ihre Windschutzscheibe mit Sprudelwasser ein und es hilft Ihnen, unangenehme Flecken zu entfernen.
Schmuckreinigung - Das tägliche Tragen von Schmuck bedeutet, dass das Metall zerkratzt und verdunkelt werden kann. Um dies zu bekämpfen und Ihren Schmuck so schön zu halten, wie er sein sollte, erhitzen Sie eine kleine Menge Sprudelwasser. Legen Sie Ihren Schmuck für ein paar Sekunden ein heißes kohlensäurehaltiges Wasser, und wischen Sie dann alle Rückstände oder Schmutz mit einer weichen Zahnbürste ab. Ihre Edelsteine müssen glänzen. Die Schmuckreinigung wird zum Kinderspiel.
Kochen mit kohlensäurehaltigem Wasser
Kohlensäurehaltiges Wasser kann verwendet werden und beim Kochen bei der Herstellung von Gebäck oder verschiedenen Gerichten. Es wird gute Arbeit leisten, um Katmi, Brot, flauschige Fleischbällchen, frittierte Scheiben, Pfannkuchen, Badekuchen, einen erfolgreichen Kuchen, Käsekuchen und vieles mehr zuzubereiten.
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