2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Um die Immunität zu stärken, empfehlen Experten, jeden Tag ein Glas Wasser mit einer halben gepressten Zitrone zu trinken. Auf diese Weise erhalten Sie die notwendige Menge an Vitamin C, sind Experten überzeugt.
Sauerobst hilft dem Körper, indem es seine Fähigkeit verbessert, Eisen aufzunehmen, das für das Immunsystem wichtig ist. Zitrone wird oft zur Bekämpfung der Hautalterung empfohlen, auf die Frauen vor allem ab einem bestimmten Alter besonders achten.
Die Frucht enthält außerdem eine große Menge Pektin, was wiederum dazu beiträgt, dass Sie lange Zeit keinen Hunger verspüren. Pektin hilft auch, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren. Zitrone gleicht den Säuregehalt im Körper aus und die antiseptischen Eigenschaften von sauren Früchten zerstören schädliche Bakterien im Mund.
Zitronen enthalten außerdem Kalzium, das den Knochen sehr gut tut, sowie Magnesium – ein wichtiges Element für ein gesundes Herz.
Zitronensaft hat eine desinfizierende Wirkung. Die Frucht enthält auch einen hohen Kaliumgehalt, der die Gehirnfunktion unterstützt und auch den Blutdruck steuert.
Eine halbe gepresste Zitrone in 200 ml Wasser hilft auch, die Leber zu reinigen - Zitronensaft hilft dem Körper, angesammelte Giftstoffe loszuwerden, und das Wasser wird die Schlacke nach außen vertreiben. Das Getränk reduziert auch den Stresspegel und hilft bei Depressionen.
Last but not least - dieses erfrischende Getränk gibt Ihnen genug Ton, um den Tag zu beginnen. Zitronenwasser trinkt man am besten morgens und vor den Mahlzeiten, noch bevor man Kaffee trinkt. Es ist wünschenswert, dass dies das Erste ist, was Sie für den Tag konsumieren, um eine größere Wirkung zu erzielen.
Warten Sie eine Weile, bevor Sie frühstücken. Das Glas sollte nur Wasser und Zitronensaft enthalten – keinen Zucker oder Honig. Nachdem Sie das Wasser getrunken haben, können Sie Ihren Mund mit sauberem Wasser ausspülen. Viele Experten empfehlen, das Wasser warm zu halten.
Zitronensäure hilft und erhöht die Sekretion von Magensaft, außerdem beschleunigt sie den Stoffwechsel.
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