2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Das hat jeder gehört raffinierte Produkte sehr schädlich sind, zunehmen und für Diabetiker sogar gesundheitsgefährdend sind. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, warum dies so ist und wie man versteht, welche Produkte veredelt werden und welche nicht.
Die Etiketten der meisten raffinierten Produkte weisen deutlich darauf hin, dass sie raffiniert sind. Wir sind auf raffiniertes Öl, raffinierten Zucker, raffinierte Butter usw. gestoßen.
Alle raffinierten Fette, wie Öl und Zucker, wurden einer Hitzebehandlung unterzogen, bei der sie ihre wertvollen Inhaltsstoffe praktisch verloren haben und ihre Fettsäuren zu Transfetten geworden sind, die nachweislich gesundheitsschädlich sind und eine Hauptursache für die Anreicherung sind von zusätzlichen Pfunden.
Wenn wir über raffinierte Fette sprechen, können wir nicht anders, als Margarine zu erwähnen, die wahrscheinlich den Rang der größten Schädlinge von raffinierten Produkten einnimmt. Es sollte komplett aus unserem Speiseplan gestrichen und durch normales Rohöl ersetzt werden.
Aber nicht nur raffinierte Fette sind schädlich. Dies gilt in vollem Umfang auch für raffinierte Kohlenhydrate, die eigentlich all ihrer wertvollen Inhaltsstoffe beraubt sind und keinen Nährwert haben. Dazu gehört Weißbrot aus raffiniertem Mehl.
Und wir alle wissen, dass der normale Bulgare fast zu jeder Mahlzeit ein oder zwei Scheiben Brot verzehrt. Deshalb sollten Sie nur Vollkornbrot oder Schwarzbrot wählen.
Denken Sie daran, dass Händler auch hier einen Trick gemacht haben, denn auch wenn das Brot schwarz aussieht und sagt, es sei diätetisch, kann es Malz enthalten, mit dem es künstlich gefärbt wird.
Der Konsum dieses Produkts erhöht den Blutzucker schnell, was für Diabetiker besonders riskant ist. Und für den Rest reicht es zu wissen, dass sie durch den Verzehr eines solchen vermeintlich diätetischen Produkts nicht nur ihren Hunger nicht stillen, sondern auch schnell Gewichtsprobleme bekommen.
Generell sollte man konsumieren, was die Natur geschaffen hat, denn es wurde nicht verarbeitet und daher nicht veredelt.
Dies gilt sogar für natürliche Säfte, obwohl darauf steht, dass sie keinen Zucker enthalten. Um sicherzustellen, dass Sie echten Fruchtsaft konsumieren, stellen Sie einfach einen frischen Saft her, der Sie mit Energie auflädt und sich positiv auf Ihre Gesundheit und Stimmung auswirkt.
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Kalorien - Dies ist eine Energieeinheit, die von fast allen Lebensmitteln getragen wird. Neben der Energie hat jedes Produkt seinen eigenen ernährungsphysiologischen und biologischen Wert, der den physiologischen Bedarf des Körpers an Nährstoffen deckt.
