2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Diät zur Stärkung der Immunität wird nach Krankheit, Erschöpfung und Blutarmut sowie anhaltenden Erkältungen empfohlen.
Der Zweck der Diät besteht darin, den Zustand des Körpers zu verbessern, seine Abwehrkräfte und Immunität zu stärken und den Genesungsprozess zu stärken.
Diese Diät zeichnet sich dadurch aus, dass sie hauptsächlich Produkte mit einem erhöhten Gehalt an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen und einer mäßigen Erhöhung der Qualität von Fetten und Kohlenhydraten zu sich nimmt.
Die Fütterung erfolgt fünf- bis sechsmal täglich. Diese Diät ermöglicht den Verzehr von Weiß- und Roggenbrot sowie Vollkornprodukten. Erlaubt sind alle Suppen und alle Fleischsorten, außer Fleisch mit viel Fett.
Sie können auch Fisch essen - verschiedene Sorten sowie Meeresfrüchte, alle Milchprodukte. Eier sind ebenfalls akzeptabel, sowie verschiedene Arten von Fetten - Olivenöl und andere Pflanzenöle sowie Mayonnaise.
Es wird empfohlen, Gemüse und Obst hauptsächlich in roher Form zu essen, sie können aber auch gekocht werden. Verschiedene Arten von Gewürzen können verwendet werden, jedoch in begrenzten Mengen.
Es ist verboten, Rinder- und Schaffett, harte Margarine, scharfe Saucen, Kuchen und Pasten mit viel Sahne zu verzehren.
Das Beispielmenü der Diät zur Stärkung der Immunität sieht so aus: Das Frühstück besteht aus einem Omelett aus zwei Eiern und gelbem Käse, grünem Tee, einem Apfel, einer Tasse Haferflocken in heißem Wasser.
Das zweite Frühstück ist ein Sandwich mit gelbem Käse und einem Glas Tomatensaft. Mittags gibt es Fleischsuppe mit Gemüse und Sahne, Hühnchen mit Reis und Obst.
Das Frühstück am Nachmittag besteht aus ein paar Keksen und Fruchtsaft oder Hagebuttentee. Das Abendessen besteht aus gebratenem Fleisch oder Fisch, Meeresfrüchtesalat, Fruchtsaft oder Fruchtjoghurt.
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