2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Gewürze können den Geschmack und das Aroma von Gerichten verändern. Sie sagen, dass richtig ausgewählte Gewürze das Geheimnis köstlicher Gerichte sind. Aber neben ihren kulinarischen Qualitäten sind einige von ihnen auch für ihre Vorteile für die menschliche Gesundheit bekannt. Was sind die stärksten Gewürze, um die Immunität zu stärken?
Ingwer
Ingwer ist dafür bekannt, die Verdauung zu verbessern und hat antibakterielle, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, was ihn ausmacht ein starkes Immunstimulans. Es beugt auch Husten und Erkältungen vor. Ingwertee ist auch dafür bekannt, Halsschmerzen und Erkältungen zu behandeln.
Knoblauch
Knoblauch ist ein sehr starkes antimikrobielles Mittel, das immunstärkende Wirkungen hat. Es wird empfohlen, es in kleine Stücke zu schneiden und roh zu kauen. Sie können es auch zu einem Salat aus frischem Gemüse, kalten Suppen wie Tomatensuppe und Gazpacho hinzufügen.
Schwarzkümmel
Es ist eine gute Quelle für Antioxidantien. Diese Samen haben antimikrobielle, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften. Sie helfen Stärkung der Immunität und wecken großes Interesse in der Erkältungs- und Grippezeit. Sie können allein eingenommen oder als Streusel auf Gebäck - Rolltorten, Kuchen, Brote und auch zu verschiedenen Salaten - hinzugefügt werden.
Kurkuma
Dieses gelbe Gewürz ist entzündungshemmend und ein starkes Antioxidans. Kurkuma ist ein verbreitetes indisches Gewürz, das Curry-Rezepten hinzugefügt wird. Außerdem beruhigt goldene Milch mit Kurkuma den Hals bei Husten und Erkältungen. Es hat eine immunstimulierende und belebende Wirkung auf den ganzen Körper.
Pfeffer
Schwarzer Pfeffer ist ein sehr beliebtes Heilmittel. Kann zu gebratenem Fleisch hinzugefügt werden. Oder verschiedene Salate und Lieblingssuppen. Es ist für alle Arten von Gerichten geeignet. Es hat eine entzündungshemmende Wirkung und ist ein starkes Immunstimulans. Schwarzer Pfeffer zusammen mit Kurkuma ist eine äußerst gute Idee, da das in schwarzem Pfeffer enthaltene Piperin die Aufnahme von Curcumin durch Kurkuma verbessert.
Gewürze haben eine hohe Immunität sind duftend und fesselnd. Um eine gute Schutzwirkung zu genießen, fügen Sie sie oft zu Eintöpfen, Saucen, Pasta, Hackfleischgerichten hinzu.
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