9 Der Stärksten Heilpflanzen Der Natur! Die Meinung Der Wissenschaft Dahinter

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Heute leben wir in einer Zeit, in der industriell hergestellte Medikamente vorherrschen, aber sollten sie die einzige Behandlung sein? Viele Menschen wenden sich bereits Heilpflanzen und pflanzlichen Arzneimitteln zu, die die Fähigkeit haben zu heilen und das körperliche und geistige Wohlbefinden anzuregen.

Tatsächlich waren zu Beginn des 21. Jahrhunderts 11 % der 252 Medikamente, die von der Weltgesundheitsorganisation als essentiell und essentiell eingestuft wurden, ausschließlich „aus Blütenpflanzen“. Arzneimittel wie Codein, Chinin und Morphin enthalten pflanzliche Inhaltsstoffe.

Während hergestellte Medikamente in unserem Leben sicherlich von größter Bedeutung sind, dürfen wir nicht vergessen, dass die Kraft der Natur auf unserer Seite ist. Natürliche Alternativen sind jedoch nicht perfekt. Viele Kräuter bergen die gleichen Risiken und Nebenwirkungen wie hergestellte Medikamente.

Viele Kräuter und Tees bieten jedoch harmlose Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu verbessern. Achte darauf, was über die Wirksamkeit jedes Krauts gesagt wird, sowie auf mögliche Wechselwirkungen oder Sicherheitsprobleme. Vermeiden Sie die Verwendung von Kräutern für Säuglinge und Kinder sowie für Schwangere und Stillende. Die meisten Kräuter wurden nicht auf Sicherheit getestet, und für diejenigen, die anfällig sind, ist das Experimentieren mit Kräutern das Risiko nicht wert.

Die richtige auswählen Pflanze es mag schwierig erscheinen für jemanden, der sich einfach besser fühlen möchte, ohne Medikamente zu nehmen. Deshalb suchen wir die effektivsten medizinische Pflanzendie starke wissenschaftliche Beweise für ihre sichere Verwendung haben.

Die Einnahme von Kräutern zusammen mit traditionelleren Medikamentenansätzen ist etwas, das Sie und Ihr Arzt gemeinsam besprechen können. Manchmal kann die Verwendung von Pflanzen ein noch geringeres Risiko der Einnahme von konzentrierten hergestellten Zusatzstoffen bergen, da ein höheres Risiko einer Kontamination des Produkts während des Produktionsprozesses besteht. Kräuter können auch eine Möglichkeit sein, die notwendigen Nährstoffe hinzuzufügen.

Wenn Sie etwas hinzufügen möchten medizinische Pflanzen zu Ihrem Modus, werfen Sie einen Blick auf unsere Liste der Die 9 stärksten Heilpflanzen der Natur.

Diese Pflanzen haben die meiste Forschung und sind eine sicherere Wahl unter den pflanzlichen Heilmitteln. "0" bedeutet gefährlich, ohne Forschung, und "5" ist mit genügend Forschung völlig sicher. Viele dieser Pflanzen sind irgendwo zwischen 3 und 4.

Wir hoffen, dass dieser Leitfaden als Ausgangspunkt für diejenigen dient, die sich integrieren möchten Kräutermedizin in meinem Leben. Sprechen Sie wie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Behandlung beginnen.

Ginkgo

Sicherheitsbewertung: 3/5

Forschung: 3.5 / 5

Als eine der ältesten Baumarten ist Ginkgo auch eine der ältesten homöopathische Pflanzen und ein Schlüsselkraut in der chinesischen Medizin. Die Blätter werden zur Herstellung von Kapseln, Tabletten und Extrakten verwendet und können getrocknet als Tee konsumiert werden. Es ist am besten für seine Fähigkeit bekannt, die Gesundheit des Gehirns zu stimulieren. Studien zeigen, dass Ginkgo Patienten behandeln kann. Jüngste Studien zeigen, dass es bei der Behandlung von Diabetes helfen kann und auch die Knochenheilung beeinträchtigen kann.

Ginkgo kann nützlich sein bei:

• Demenz

• Alzheimer-Erkrankung

• Augengesundheit

• Entzündung

• Diabetes

• Knochenbehandlung

• Angst

• Depressionen

Dinge, die man beachten muss:

• Eine längere Anwendung kann die Wahrscheinlichkeit von Schilddrüsen- und Leberkrebs erhöhen;

• Ginkgosamen sind giftig;

• Nebenwirkungen können Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Schwindel und eine allergische Reaktion sein;

• Die Anwendung von Ginkgo sollte aufgrund zahlreicher Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Kurkuma

Sicherheitsbewertung:

als Kraut verwendet: 5/5;

als Additiv verwendet: 4/5

Forschung: 3/5

Mit seinem leuchtenden Orangeton ist die Kurkuma im Gewürzregal nicht zu übersehen. Kurkuma stammt ursprünglich aus Indien und soll krebshemmende Eigenschaften haben und DNA-Mutationen verhindern.

Als entzündungshemmendes Mittel kann es als Ergänzung eingenommen und topisch für Menschen mit Arthritis verwendet werden, die Beschwerden und Schmerzen lindern möchten. Es wird weltweit als Kochzutat verwendet, was es zu einer köstlichen, antioxidativen Ergänzung vieler Gerichte macht. Laut neueren Studien ist Kurkuma auch als Behandlung für verschiedene dermatologische Erkrankungen und Arthritis vielversprechend.

Kurkuma kann vorteilhaft sein für:

• Schmerzen durch entzündliche Erkrankungen wie Arthritis;

• Krebsvorsorge;

• Stoppen von DNA-Mutationen;

• einige Hautkrankheiten.

Nachtkerzenöl

Sicherheitsbewertung: 4,5 / 5

Forschung: 3/5

Die leuchtend gelbe Farbe der Nachtkerze produziert ein Öl, von dem angenommen wird, dass es die Symptome von PMS und Hauterkrankungen wie Ekzemen lindert.

Einige Studien haben ergeben, dass Nachtkerzenöl entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es ist bekannt, dass es bei Erkrankungen wie atopischer Dermatitis und diabetischer Neuropathie hilft. Es kann auch bei anderen gesundheitlichen Problemen wie Brustschmerzen helfen. Jüngste Studien haben eine Verbesserung der Lebensqualität von Patienten mit Multipler Sklerose, Veränderungen der Hormone und der Insulinsensitivität bei Patienten mit polyzystischem Ovarialsyndrom und ihre topische Anwendung zur Verbesserung einer leichten Dermatitis gezeigt.

Nachtkerzenöl kann nützlich sein bei:

• PMS;

• leichte dermatologische Probleme;

• Brustschmerzen;

• Wechseljahre;

• Entzündung;

• diabetische Neuropathie;

• Multiple Sklerose;

• PCOS;

• Blutdruck.

Leinsamen

Sicherheitsbewertung: 4,5 / 5

Forschung: 3.5 / 5

Leinsamen, auch als Öl erhältlich, ist eine der sichersten Lösungen unter den pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Seit Tausenden von Jahren gesammelt, wird Leinsamen heute wegen seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung verwendet.

Laut einer Studie kann Leinsamen helfen, Darmkrebs zu verhindern. Eine andere Studie besagt, dass Leinsamen den Blutdruck senken kann. Es kann sogar helfen, Fettleibigkeit zu reduzieren. Viele Menschen fügen Haferflocken und Shakes Leinsamen hinzu und nehmen es auch in Form von Tabletten, Butter (die in Kapseln gefüllt werden kann) und Mehl ein.

Der beste Weg, Leinsamen hinzuzufügen, besteht darin, gemahlene Getreidesamen oder Salat, Eintopf, hausgemachtes Brot oder Shakes zu bestreuen. Das Leinöl zum Salatdressing geben.

Leinsamen können nützlich sein für:

• Reduzierung von Fettleibigkeit;

• Regulierung des Blutdrucks;

• Prävention von Dickdarmkrebs;

• Entzündung;

• Hitzewallungen.

Dinge, die man beachten muss:

• Leinsamen kann die Östrogenproduktion bei Frauen beeinträchtigen, insbesondere wenn sie Krebs haben oder schwanger sind;

• Essen Sie keine unreifen Leinsamen, da diese giftig sein können.

Teebaumöl

Sicherheitsbewertung: 4/5

Forschung: 3/5

Der Teebaum, der in Australien geboren wurde, produziert ein Öl, von dem seit langem angenommen wird, dass es Hauterkrankungen wie Akne, kleinen Wunden, Schuppen, Insektenstichen und anderen entzündlichen Hauterkrankungen hilft.

Eine aktuelle Studie besagt, dass Teebaumöl das Wachstum von Mikroben verlangsamt, die Akne verursachen. Es wird normalerweise als hochkonzentriertes ätherisches Öl verwendet.

Dinge, die man beachten muss:

• Teebaumöl ist bei oraler Einnahme giftig;

• Ihre Haut kann eine allergische Reaktion erfahren;

• Kann die Hormone beeinflussen;

• Längerer Gebrauch wird nicht empfohlen.

Echinacea

Sicherheitsbewertung: 4,5 / 5

Forschung: 3.5 / 5

Echinacea ist viel mehr als diese wunderschönen lila Blüten, die man in Gärten sieht. Diese Blüten werden seit Jahrhunderten als Medizin in Form von Tees, Säften und Extrakten verwendet. Heute können sie als Pulver oder als Zusatzstoffe eingenommen werden.

Die bekannteste Verwendung von Sonnenhut besteht darin, die Symptome einer Erkältung zu reduzieren, aber es sind weitere Forschungen erforderlich, um diesen Nutzen zu testen und zu verstehen, wie Echinacea die Immunität in Gegenwart eines Virus stärkt.

Im Allgemeinen ist Echinacea, abgesehen von einigen möglichen Nebenwirkungen, relativ sicher. Obwohl es mehr Tests erfordert, können Sie es immer verwenden.

Echinacea kann nützlich sein für:

• Erkältungen;

• Immunität;

• Bronchitis;

• Infektionen der oberen Atemwege.

Dinge, die man beachten muss:

• Es kann für den Verdauungstrakt schwierig sein und den Magen umkippen;

• Allergische Reaktionen sind möglich.

Traubenkernextrakt

Sicherheitsbewertung: 4,5 / 5

Forschung: 3.5 / 5

Traubenkernextrakt, erhältlich als Flüssigkeit, Tablette oder Kapsel, hat seit Jahren eine antioxidative Wirkung. Es hat starke gesundheitliche Vorteile, darunter die Senkung des (schlechten) LDL-Cholesterins und die Verringerung der Symptome einer schlechten Durchblutung in den Beinvenen.

Studien bestätigen, dass der regelmäßige Verzehr von Traubenkernextrakt krebshemmende Wirkungen hat.

Dinge, die man beachten muss:

• Verwenden Sie es mit Vorsicht, wenn Sie Blutverdünner oder Blutdruckmedikamente einnehmen oder wenn Sie beabsichtigen, sich einer Operation zu unterziehen;

• Es kann die Eisenaufnahme reduzieren.

Lavendel

Sicherheitsbewertung: 4/5

Forschung: 3.5 / 5

Wenn Sie sich Sorgen machen, verwenden Sie ätherisches Lavendelöl. Diese duftende violette Blume hat eine relativ starke Präsenz in Studien, die sich hauptsächlich auf ihre beruhigenden Eigenschaften konzentrieren.

Eine an Zahnpatienten durchgeführte Studie hat die beruhigende Wirkung von Lavendel nachgewiesen, während eine andere Studie dies bestätigte das Kraut kann die Stimmung und die kognitiven Ergebnisse direkt beeinflussen. Es wird auch wegen seiner beruhigenden Eigenschaften empfohlen, um Menschen zu helfen, den dringend benötigten Schlaf zu bekommen. Vor kurzem wird behauptet, dass Lavendel auch entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Kamille

Sicherheitsbewertung: 4/5

Forschung: 3.5 / 5

Mit Blüten, die wie kleine Gänseblümchen aussehen, ist Kamille eine weitere Heilpflanze, von der angenommen wird, dass sie entspannende Eigenschaften hat. Die meisten kennen sie, weil Kamillentee beliebt und bevorzugt wird (eine Statistik sagt, dass weltweit über 1 Million Menschen täglich ein solches Getränk konsumieren), er kann aber auch über Flüssigkeiten, Kapseln oder Tabletten eingenommen werden.

Die beruhigende Wirkung der Kamille wurde oft untersucht. Eine Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass Kamille bei besser war als die Einnahme von Placebo Behandlung einer generalisierten Angststörung. Eine kürzlich durchgeführte Studie bestätigte, dass es für den Langzeitgebrauch sicher ist, und eine andere Studie bestätigte, dass es auch Potenzial in der Krebsbehandlung zeigt.