2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Raffinierter Zucker ist in fast allen Produkten enthalten - Kuchen, Brötchen, Kekse, Saucen, Sandwiches, Säfte, Erfrischungsgetränke usw. Zweifellos ist es in einem großen Teil der Lebensmittel enthalten, die Sie im Geschäft kaufen.
Dieser Zucker birgt das Risiko gefährlicher Gesundheitszustände im Zusammenhang mit hohem Blutzucker, Körpergewicht, Herzproblemen, Diabetes und anderen. Übermäßiger Konsum kann die Alterung beschleunigen und zur Bildung von Hautunreinheiten wie Akne, Hautunreinheiten, Mitessern usw. führen.
Daher empfehlen alle Experten, die Einnahme auf ein Minimum zu beschränken, was wiederum mit der Suche nach einer geeigneten Alternative verbunden ist.
Und rate was? - Da ist einer. Termine haben den Ruhm einiger der besten natürlichen Süßstoffe.
Der süße Geschmack der Datteln ermöglicht es ihnen natürlich Zucker ersetzen. Sie sind eine kalorienreiche Frucht und seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel im Nahen Osten. Was Experten als besseren süßen Ersatz empfehlen, ist die Tatsache, dass reife Datteln etwa 80% Zucker enthalten. Die restlichen 20% werden von Protein, Ballaststoffen und anderen Elementen wie Zink, Magnesium, Mangan und anderen eingenommen.
Daher, wenn Sie als Alternative vor kurzem bekannt nehmen Dattelpaste, das Sie zu Hause zubereiten können, werden Sie überzeugt sein, dass es den Kuchen die gleiche und noch angenehmere Süße verleihen könnte, die Ihre Lieblingsdesserts so verführerisch macht.
Wie macht man Dattelpaste?
Alles, was Sie brauchen, ist eine gewisse Menge reife Datteln, Wasser und einen Mixer.
1. Die Datteln einige Stunden in warmem oder lauwarmem Wasser einweichen;
2. Entfernen Sie Obst und sparen Sie Wasser, werfen Sie es nicht weg;
3. Einfügen Termine und das Wasser, in dem sie eingeweicht wurden, in einen Mixer geben und pürieren. Sie müssen die Konsistenz einer Paste annehmen;
4. Sie können nach Belieben etwas Salz oder Zimt hinzufügen.
Datum einfügen Sie sind bereit!
Du kannst auch einen süßen Dattelsirup herstellen. Es ist notwendig, eine bestimmte Menge zu kochen, nachdem die Samen zuvor entfernt wurden. Lassen Sie das Wasser durch das Kochen vollständig verdunsten. Es wird eine dickere Konsistenz des Sirups bekommen.
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