2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Neueren Forschungen zufolge erhöht die Ernährung vieler Amerikaner das Risiko, an verschiedenen Krebsarten zu erkranken. Sie ernähren sich nicht gesund und sind Befürworter von schädlichen Produkten. Und wir nehmen ein Beispiel von ihnen.
Es wurde festgestellt, dass die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Krankheitsrisikos spielt, einschließlich des Konsums von Alkohol, Zigaretten, aller Arten von schlechten Gewohnheiten und ungesunder Lebensweise.
Die Wahrheit ist, dass die Krankheit vermieden werden kann, wenn sich die Essgewohnheiten ändern.
Nach einer gründlichen Studie zeigen die Ergebnisse, dass 84% der Amerikaner die Krankheit entwickelt haben, weil sie nicht genug Vollkornprodukte, Milchprodukte und viel Fleisch und zuckerhaltige Getränke konsumiert haben.
Zucker und verarbeitete Lebensmittel sowie unzureichende körperliche Aktivität können zu einer Vielzahl führen Krebsarten. Ein hoher Blutzuckerspiegel erhöht die Produktion von Insulin, einem Hormon, das das Wachstum von Krebszellen anregt.
Das KrebsrisikoErnährung ist bei Männern, Menschen mittleren Alters und ethnischen Minderheiten höher. Der am häufigsten mit verbundene Typ Essgewohnheiten, ist Dickdarmkrebs.
Andere, für die sie verantwortlich sein könnten, sind: Leber-, Nieren-, Magen-, Gebärmutter-, Brust-, Mund-, Rachen- und Kehlkopfkrebs.
Mögliche Gründe für das Krebsrisiko erhöhenwas die Ernährung angeht:
• Unzureichende Aufnahme von Milchprodukten;
• Verzehr von zu viel verarbeitetem Fleisch;
• Unzureichende Aufnahme von Obst und Gemüse;
• Konsum von zu vielen gesüßten Getränken.
Potentielle Lösungen
Die US-Regierung schlägt vor, verarbeitetes Fleisch, das in Schulen serviert wird, sowie schädliche Getränke einzuschränken. Die Gerichte, die Kinder verzehren, müssen höhere Qualitätsstandards haben.
Die Schlussfolgerung, die Experten ziehen, ist, dass die Menschen ihre tägliche Speisekarte erheblich ändern müssen, um gesünder zu werden. Es ist notwendig, den Verzehr von Getreide (Produkte mit Weizen, Mais, Reis oder Hafer), Milchprodukten, Obst, Gemüse, fettarmem Fleisch, Eiern, Nüssen, Bohnen zu erhöhen.
Ein gesundes Menü sollte mit guter körperlicher Aktivität kombiniert werden - Training, leichte Bewegung, Sport oder lange Spaziergänge im Park.
Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel, um glücklicher zu sein und jünger und strahlender auszusehen.
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