2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Buchweizendiät ist einer der Wege zu einer schlanken Figur und ist absolut gesundheitlich unbedenklich, man sollte sie nur nicht zu lange einhalten.
Buchweizen ist reich an vielen Substanzen, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind. Es enthält die Vitamine P und PP, B-Vitamine, Phosphor, Kalzium, Kobalt, Zink, Kupfer und andere Nährstoffe. Es ist doppelt so ballaststoffreich wie Weizen, Reis und Hafer.
Buchweizen ist unter anderem schnell zubereitet, es ist billig, man kann bis zu 5 kg verlieren. Die Monodiät mit Buchweizen bedeutet, nur damit zu essen. Die Bohnen werden in kochendem Wasser eingeweicht, das Verhältnis beträgt eine Tasse Buchweizen zu zwei Tassen Wasser. Lass sie über Nacht bleiben. So zubereitetes Getreide sättigt mehr, weil es mehr Energie für die Verdauung benötigt. Dadurch bleiben mehr nützliche Substanzen erhalten. Neben Buchweizen können Sie nur Kefir mit einem Fettgehalt von 1% konsumieren, nicht mehr als einen Liter pro Tag. Grüner Tee und Mineralwasser sind ebenfalls erlaubt. Nimm Vitamine.
Stellen Sie sicher, dass Ihre letzte Mahlzeit etwa 4 Stunden vor dem Schlafengehen ist. Wenn es Ihnen schwerfällt, so lange durchzuhalten, stillen Sie Ihren Hunger mit einem halben Glas Kefir. Es beruhigt den Magen und dämpft das Hungergefühl.
Während dieser Diät sollten Sie keine Saucen, Salz und Gewürze zu sich nehmen. Salz hält Wasser im Körper und Gewürze regen den Appetit zusätzlich an. Von Zeit zu Zeit sollte man den Buchweizenbrei jedoch leicht salzen, denn Salzmangel kann zu Kopfschmerzen und niedrigem Blutdruck führen.
Lassen Sie die Diät eine Woche dauern, ruhen Sie sich einen Monat aus und stellen Sie wieder auf Buchweizen um.
Die Diät wird nicht für schwangere und stillende Frauen, Menschen mit Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Gastritis empfohlen.
Steigen Sie reibungslos aus der Diät aus, nehmen Sie die Produkte nacheinander in Ihre Speisekarte auf - Gemüse, Fisch, Hühnchen und Obst.
Die Vorteile der Buchweizendiät sind hochwirksam, führen in den meisten Fällen nicht zu Müdigkeit, führen nicht zu Hungergefühlen, reduzieren nicht nur das Gewicht, sondern verbessern auch das Hautbild und bekämpfen Cellulite.
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