2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Egal, ob Sie Ihren Urlaubsumfang vergrößert haben oder die letzten Kilos loswerden möchten, die Sie von der perfekten Figur trennen, schnelles Abnehmen ist ein weithin bekannter Traum.
Glücklicherweise gibt es nützliche Diäten, die Ihnen helfen können, die letzten paar Pfunde loszuwerden, und das im Handumdrehen. Eine dieser Diäten ist die Diät mit Buchweizen und Eiern.
Essenz und Vorteile der Diät mit Buchweizen und Eiern
Die Buchweizen-Ei-Diät ist eine kurze Diät, die Ihnen einen schnellen Gewichtsverlust von bis zu 5 Pfund ermöglichen kann, und dies hängt natürlich sowohl von der Person als auch von ihrem Lebensstil ab. Wenn Sie ein aktiveres Leben führen, wird dies definitiv zu besseren Ergebnissen beitragen. Das gleiche gilt, wenn Ihr Stoffwechsel schneller ist, weil jeder anders ist. Aber am häufigsten bemerken Menschen, die die Diät mit Buchweizen und Eiern erfolgreich abgeschlossen haben, einen Gewichtsverlust von etwa 4-5 kg.
Die Diät mit Buchweizen und Eiern dauert 10 Tage (es wird dringend empfohlen, diesen Zeitraum nicht zu überschreiten, da dies zu gesundheitlichen Problemen führen kann) und kann alle 4-5 Monate durchgeführt werden (häufiger wird auch nicht empfohlen).
Die Diät umfasst eine zweitägige Diät, die während dieser zehn Tage fünfmal wiederholt wird. Da ist er:
Tag eins:
Frühstück: Zum Frühstück wird Ihnen eine Schüssel Buchweizenbrei serviert, die Sie mit heißem Wasser oder fettarmer Milch zubereiten können.
Mittagessen: Ihr Mittagessen sollte zwei gekochte Eier in Kombination mit einem Salat aus Karotten, Zwiebeln und gekochten Rüben enthalten. Pflanzenöl ist im Salat erlaubt, wenn es zu geschmacklos ist. Dies gilt auch für andere Gerichte, die Salate enthalten.
Abendessen: Das Abendessen ist fast das gleiche wie das Mittagessen - Kohl-Karotten-Salat mit 2 gekochten Eiern.
Tag zwei:
Frühstück: Das Frühstück ist das gleiche wie am ersten Tag - Buchweizenbrei mit Wasser oder Milch.
Mittagessen: Das Mittagessen, das Sie an jedem zweiten Tag serviert bekommen, ist ein Salat aus Kohl und Karotten mit etwas Magerkäse.
Abendessen: Das Abendessen für jeden zweiten Tag sollte aus zwei gekochten Eiern mit einer Karotte bestehen und die Karotte kann zernagt oder zu einem Salat verarbeitet werden, jedoch ohne sie zu würzen.
Besonders wichtig ist die Flüssigkeitsaufnahme. Sie sollten täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken, Kaffee und Tee sind separat erlaubt, jedoch ohne Zucker, Milch oder andere Süßstoffe. Außerdem sind keine Snacks erlaubt.
Empfohlen:
Effiziente Und Einfache Ernährung Mit Buchweizen
Die Buchweizendiät ist einer der Wege zu einer schlanken Figur und ist absolut gesundheitlich unbedenklich, man sollte sie nur nicht zu lange einhalten. Buchweizen ist reich an vielen Substanzen, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind.
Heildiät Mit Buchweizen Und Kefir Zum Neustart Des Körpers
Diese Diät stellt das Gleichgewicht der Spurenelemente im Körper wieder her, hilft bei Stress, Schlaflosigkeit und Müdigkeit. Empfohlen bei Anämie, Hautproblemen, Gelenken, Leber- und Gallenblasenerkrankungen. Buchweizen ist ein energieintensives Produkt, enthält mehr Eiweiß und viel weniger Kohlenhydrate als andere Getreidesorten.
Abnehmen Mit Einer Einwöchigen Diät Mit Eiern Ohne Jojo-Effekt
Die Eier sind eines der nützlichsten Lebensmittel. Es ist kein Zufall, dass alle Sportler und Menschen, die sich aktiv körperlich betätigen, tagsüber lieber gekochte Eier essen. Sie sind lecker, sättigend und geben Energie ohne viel Kalorien.
Die Diät, Mit Der Adele Monatlich 15 Pfund Abnahm (Sirtuin-Diät)
Diät mit Nahrungsmitteln, die reich an Sirtuinen sind - das ist das Abnehmprogramm von 2016. Getestet von einer Reihe von Namen in der Welt des Showbusiness, hilft es Ihnen, bis zu 3 kg pro Woche zu verlieren. Sirtuin-Diät wurde von den Ernährungswissenschaftlern Aidan Goggins und Glen Matton entwickelt.
Gesunde Rezepte Mit Buchweizen
Buchweizen ist ein sehr nützliches, aber von den Wirten oft zu Unrecht vernachlässigtes Getreide. Es füllt den Körper mit langsamen Kohlenhydraten und sorgt für lange Zeit für ein Sättigungsgefühl. Buchweizen wird verwendet, um leckere und gesunde Gerichte zuzubereiten.
