2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Eier sind eines der nützlichsten Lebensmittel. Es ist kein Zufall, dass alle Sportler und Menschen, die sich aktiv körperlich betätigen, tagsüber lieber gekochte Eier essen. Sie sind lecker, sättigend und geben Energie ohne viel Kalorien.
Gekochte Eier sind ein traditionelles Lebensmittel für Bulgarien. Die Diät mit gekochten Eiern ist einfach zu befolgen und das Ergebnis ist schnell und dauerhaft. Die Diät ist für jeden geeignet, der in kurzer Zeit ein paar Kilo abnehmen möchte.
Die gekochte Eierdiät hilft Ihnen, in wenigen Tagen mühelos Gewicht zu verlieren. Sie brauchen dafür keine besondere Vorbereitung und das Beste ist, dass Sie keinen Hunger verspüren. Die Diät dauert sieben Tage, danach genießen Sie eine schöne und schlanke Figur, jedoch ohne Jojo-Effekt. Das Menü ist einheitlich und einfach zu implementieren.
Diät mit gekochten Eiern
Frühstück: 2 hartgekochte Eier, eine Scheibe Vollkornbrot, eine Tasse Kaffee oder Tee ohne Zucker;
10 Uhr: 2 Zitrusfrüchte nach Wahl. Bananen sind verboten;
Mittagessen: 2 hartgekochte Eier, eine riesige Schüssel Gemüsesalat. Zusatzstoffe wie Kartoffeln und Fleisch sind verboten;
16 Uhr: Obst nach Wahl;
Abendessen: 2 hartgekochte Eier, 300 g reines gekochtes Fleisch, Gemüsesalat;
Die Diät mit gekochten Eiern dauert maximal 7 Tage. Sie sollten frisch und möglichst hausgemacht sein. An wärmeren Tagen verderben Eier schnell, seien Sie also sehr vorsichtig, wie Sie sie lagern. Wenn es draußen wärmer ist, sollte es zwischen 14 und 17 Minuten gekocht werden.
Während der Diät sollten täglich 2 Liter Wasser zu sich genommen werden. Auch Kräutertee ist in unbegrenzter Menge erlaubt, solange er ohne Zucker- und Süßungsmittelzusatz ist. Es ist am besten, dass alle Produkte, die Sie einnehmen, frisch und hausgemacht sind.
Abgesehen von allem anderen, die Eierdiät ist einer der wenigen, der das Vertrauen der Profis voll und ganz gewinnt. Sie warnen jedoch davor, die Einnahme von gekochten Eiern zu übertreiben, um den Körper nicht zu überlasten.
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