2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Diät Fünf Esslöffel ist in letzter Zeit eine der beliebtesten Methoden zur Gewichtsreduktion. Es wird von Menschen bevorzugt, die drastisch abnehmen möchten, da sie so oft essen können und sich nicht auf leckere Mahlzeiten berauben.
Die einzige Regel ist, nicht mehr als fünf Esslöffel Nahrung pro Mahlzeit zu sich zu nehmen. Da diese Menge ausreicht, um uns satt und energiegeladen zu fühlen, können wir uns leicht an das Regime anpassen, ohne dass es zu Unannehmlichkeiten kommt.
Hier ist ein Beispielmenü, das Sie befolgen können, während Sie die Diät einhalten:
8.00 Uhr - fünf Esslöffel Haferflocken mit Obst, Kaffee
11.00 - fünf Esslöffel geriebene Tomaten
14.00 - fünf Esslöffel gekochtes Hackfleisch nach Wahl
17.00 - fünf Esslöffel Gemüsesalat mit Gewürzen
20.00 - fünf Esslöffel Hüttenkäse
23.00 - fünf Esslöffel Kefir
Wenn Ihnen dieses Menü nicht gefällt, können Sie es natürlich mit beliebigen Produkten ändern, einschließlich Eis, Kuchen, Cupcakes, Cremes.
Die einzige Bedingung ist, die Menge der Produkte zu beobachten und alle drei Stunden zu essen. Wenn Sie sich an das Regime halten, garantieren wir Ihnen, dass Sie in der ersten Woche bis zu fünf Kilogramm abnehmen können.
Wenn Sie sich jedoch entscheiden, die Diät länger zu befolgen, können Sie sogar mehr als 20 Pfund verlieren und die Ergebnisse werden lange Zeit verfügbar sein.
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