2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Kokosnusswasser ist ein echtes natürliches Elixier, dem Dutzende von heilenden Eigenschaften zugeschrieben werden. Tatsächlich ist Kokoswasser das Wasser, das in der jungen und grünen Kokosnuss enthalten ist, nicht in der reifen.
Viele Leute halten dieses Wasser sogar für lebendig, und das macht Sinn, weil die Kokospalme Grundwasser trinkt, es filtert und schließlich versiegelt und in ihrer Kokosnussfrucht speichert. Es wird angenommen, dass der Baum 9 Monate braucht, um nur 1 Liter Wasser zu filtern.
Interessant ist, dass Kokoswasser einen ähnlichen Elektrolythaushalt wie Blutplasma hat. Aus diesem Grund wurde es während des Zweiten Weltkriegs im Pazifik für Infusionen von Verwundeten verwendet. In Asien ist Kokoswasser als Saft des Lebens bekannt. Die Einheimischen müssen nur ein Loch in die Walnuss bohren und direkt aus der Quelle trinken. Dies ist die Art, Wasser zu trinken, die den gesundheitlichen Nutzen maximiert.
Das Innere der Kokosnuss ist völlig steril, aber sobald sie mit Luft in Kontakt kommt, gehen viele der Qualitäten des wertvollen Wassers verloren.
In den letzten Jahren hat sich Kokoswasser zu einem echten Hit entwickelt. Reines Wasser ist ein außergewöhnliches Produkt, das kalorienarm und frei von Cholesterin und Fett ist. Nur im ein Glas Kokoswasser Es gibt so viel Kalium in ein paar Bananen.
Vorteile von Kokoswasser
Es gibt eine Reihe von Vorteilen Einnahme von Kokoswasser. Zuallererst gilt es als eine hervorragende Möglichkeit, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, da es wertvolle Elektrolyte enthält, die der Körper benötigt. Es ist reich an Kalzium, Natrium, Kalium und Magnesium, was es zu einem der besten Getränke in der Sommerhitze und bei intensivem Training macht.
Das regelmäßige Kokoswasser trinken stärkt das Immunsystem, da die im Getränk enthaltene Laurinsäure hervorragende antimykotische, antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften besitzt. Das bedeutet auch, dass Kokoswasser ein hervorragender Schutz vor verschiedenen Viruserkrankungen ist. Aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften wird angenommen, dass Kokoswasser auch gegen Candida Albicans kämpfen kann.
Kokoswasser enthält verschiedene wertvolle Enzyme, die die Verdauung und den Stoffwechsel verbessern. Das bedeutet, dass Menschen mit Magenproblemen mehr von der lebensspendenden Flüssigkeit trinken sollten. Kokoswasser verbessert auch die Durchblutung.
Kokoswasser ist ausgezeichnet zur Einnahme durch Menschen, die abnehmen möchten, da sie fett- und kalorienarm sind. Regelmäßig eingenommen hilft es, im Körper angesammeltes überschüssiges Wasser loszuwerden, verhindert die Ansammlung von neuem und beschleunigt gleichzeitig den Stoffwechsel.
Eine der wertvollsten Eigenschaften, die Kokoswasser zugeschrieben wird, ist, dass es den Blutdruck auf ganz natürliche Weise reguliert. Der hohe Elektrolytgehalt normalisiert den Blutdruck. Das Getränk verringert das Risiko von Plaque in den Blutgefäßen und verringert somit die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen. Es wird auch angenommen, dass Kokoswasser ist sehr effektiv um Blutzucker und Cholesterin zu regulieren.
Es hat sich herausgestellt, dass Kokoswasser ein natürliches Diuretikum ist, das nicht nur hilft, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen, sondern auch verschiedene Harnwegsinfektionen verhindert.
Kokoswasser ist sehr nützlich für Schönheit und Aussehen, weil es den Gesamtzustand der Haut verbessert. Dies liegt daran, dass es feuchtigkeitsspendende Eigenschaften besitzt und somit die Haut deutlich erfrischt wird. Direkt auf die Haut aufgetragen, entfernt es Akne.
Es wird angenommen, dass das Getränk aufgrund seines hohen Mineralstoffgehalts die Nierenfunktion verbessert. Kalium in Kokoswasser wirkt alkalisierend auf den pH-Wert des Urins und beugt so Nierensteinen vor.
Viele Ärzte raten Schwangeren, häufiger Kokoswasser zu trinken, da es reich an Ballaststoffen ist und somit das Risiko von Verstopfung und Sodbrennen verringert, die viele werdende Mütter stören.
Kokoswasser und Schönheit
Kokoswasser gilt seit langem als Elixier der Jugend und Verjüngung, denn es verlangsamt den Alterungsprozess und unterstützt gleichzeitig das Zellwachstum und die Regeneration. Es erfrischt das Hautbild, ist aber auch für Haare und Nägel äußerst nützlich. Wird in vielen Kosmetikprodukten gegen Cellulite, Dehnungsstreifen, Falten, Ekzeme, Pigmentflecken verwendet.
Auch viele Prominente Kokoswasser verwenden zur Verschönerung und Gewichtsreduktion und trägt damit weiter zu seiner Popularität bei. Liebhaber des Drinks sind Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox und andere.
Kokoswasser und Sport
John Isner, ein professioneller Tennisspieler, sagte, dass er während des 11-stündigen Wimbledon-Marathons viel Kokoswasser getrunken habe, dank dessen er seine Kraft und Energie behalten habe, um weiterzumachen. Um sich nach den Spielen zu erholen, mischt er es mit Proteinpulver.
Kokoswasser ist besser als Sportgetränke, da es effektiver hilft, verlorene Flüssigkeit nach aktivem Training wiederherzustellen. Flüssigkeitszufuhr ist jedoch nicht nur für Profisportler wichtig, sondern auch für alle Menschen, die sich frisch fühlen möchten.
Wie bei allem aber und bei Kokoswasser hat einige Nachteile. Es ist arm an Natrium und Kohlenhydraten und reich an Kalium, aber dies ist nicht immer gut für Sportler, die ein schweres Sportprogramm haben.
Gerade beim größten Verlust an Körperflüssigkeiten benötigt der Körper leicht verdauliche Kohlenhydrate für schnelle Energie, und Kokoswasser enthält zu wenig Natrium und Kohlenhydrate. In diesem Fall sind schnelle Energiequellen wie Rosinen und Bananen am besten.
Mythen über Kokoswasser
Wir haben eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen von Kokoswasser erwähnt, aber nach Ansicht einiger Gegner des Getränks sind die meisten davon ein Mythos. Nach Ansicht einiger Gesundheitsexperten ist es ein Mythos, dass Kokoswasser den Stoffwechsel beschleunigt, da es keine wirklichen Beweise für diese Eigenschaft gibt.
Ein weiterer Mythos ist, dass es das perfekte Sportgetränk ist und wie bereits erwähnt, steckt in diesem Zweifel eine Portion Wahrheit, denn nur mit Kokoswasser können aktive Sportler nicht das nötige Natrium aufnehmen.
Es gibt auch einen Mythos, dass Kokoswasser einen Kater heilen kann. Der Grund für diesen unangenehmen Zustand liegt darin, dass Alkoholkonsum zu starker Dehydration führt, die zu Übelkeit und starken Kopfschmerzen führt.
Wie jede Flüssigkeit, also Kokoswasser spendet Feuchtigkeit den Körper, aber klares Wasser erfüllt genau die gleiche Aufgabe, was es teilweise sinnlos macht, ein teures Getränk zu kaufen.
Ein weiterer Mythos ist, dass Kokoswasser für die Gesundheit des Herzens sorgt. Ja, es ist reich an Kalium, das für das Herz extrem wichtig ist, aber es ist viel wichtiger, es über die Nahrung zu bekommen.
