2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, senken gefährliche Triglyceride im Blut und verhindern die Bildung von Plaque in den Arterien.
Chronischer Stress und die Vermeidung zusätzlicher Pfunde sind ein gewonnener Kampf gegen eine Reihe von Krankheiten.
Übergewicht stoppt die Durchblutung aufgrund der Ansammlung von Fettablagerungen in den Blutgefäßen, was zu einem Anstieg des schlechten Cholesterinspiegels führt.
Die Lebensmittel, die uns mit Omega-3 versorgen, sind Fisch, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Knoblauch, Zwiebeln, Zitronen, Fleisch, Eier, Schaf- und Ziegenkäse. Am reichsten an essentiellen Fettsäuren sind Walnüsse, Lachs, Makrele, Leinsamen, Soja, Raps- und Walnussöl, Sardinen.
Eine einwöchige Diät hilft, den Körper von Giftstoffen und schädlichen Plaques zu reinigen und ihn mit gesunden Omega-3-ungesättigten Fettsäuren und nützlichen Antioxidantien aufzufüllen. Kalorien und Gewichte werden nicht erwähnt, weil es vor allem gesund ist, es reinigt und Nährstoffe in den Körper importiert, wodurch unsere Gesundheit verbessert wird.
Die Diät ist für jeden geeignet, insbesondere bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit und Senkung des schlechten Cholesterins. Je nach Geschmack und Jahreszeit können einige der Zutaten durch ähnliche Lebensmittel ersetzt werden.
Schauen Sie sich die Galerie oben an und sehen Sie, was die Speisekarte jeden Tag der Woche bietet. Verpassen Sie nicht unsere besonderen Tipps zum Schluss.
Empfohlen:
Warum Ist Die Mediterrane Ernährung Gleichbedeutend Mit Einer Gesunden Ernährung?
Wissen wir wirklich, wie gut die mediterrane Küche für unsere Gesundheit ist? Und wie wurde es so berühmt und verbreitete sich auf der ganzen Welt? In den frühen 1960er Jahren führte die Weltgesundheitsorganisation eine Studie über die Essgewohnheiten von Menschen aus verschiedenen Ländern durch.
Gönnen Sie Sich! Heute Ist Der Nationalfeiertag Von Pina Colada
Pina Colada gehört zu den klassischen Cocktails für den Sommer und heute - 10. Juli , bemerkt seine Nationalfeiertag . Wenn Sie einen Anlass brauchten, um sich einen Cocktail zu gönnen, haben Sie bereits einen. Pina Colada ist ein karibischer Cocktail aus Rum, Kokosmilch und Ananassaft.
Eine Abwechslungsreiche Ernährung Ist Der Schlüssel Zu Einer Guten Gesundheit
Damit unser Körper gesund ist und richtig funktioniert, muss er alle notwendigen Substanzen erhalten. Sie wiederum sind in einer Vielzahl von Lebensmitteln, Obst und Gemüse untergebracht. Deshalb ist es wichtig, von allem weniger zu essen. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit .
Abnehmen Mit Einer Einwöchigen Diät Mit Eiern Ohne Jojo-Effekt
Die Eier sind eines der nützlichsten Lebensmittel. Es ist kein Zufall, dass alle Sportler und Menschen, die sich aktiv körperlich betätigen, tagsüber lieber gekochte Eier essen. Sie sind lecker, sättigend und geben Energie ohne viel Kalorien.
Gönnen Sie Sich Zum Weltgetränkstag Rum
Am 16. August, dem legendären Rum merkt sich seine Welttag . Gönnen Sie sich das Lieblingsgetränk der Piraten pur, gemischt in einem Cocktail oder als Essenz Ihres Lieblingskuchens. Rum ist ein destillierter Alkohol, der aus Zuckerrohr und genauer aus Melasse hergestellt wird - einem dickflüssigen Sirup, der bei der Zuckerherstellung freigesetzt wird.
