2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Jeder von uns wollte oder musste irgendwann in seinem Leben ein paar Kilo abnehmen. Es gibt nichts Besseres, als dies schnell und mit möglichst wenig Geld zu tun. Hier sind ein paar Vorschläge:
Diät mit Grapefruit und Löwenzahntee
Grapefruit ist ein bekanntes Antioxidans, enthält viele Vitamine und ist kalorienarm. Löwenzahntee hilft dem Magen, die Fettverarbeitung zu bewältigen und diese gleichzeitig schneller wieder loszuwerden. Es ist sehr nützlich für die Nieren und wird Menschen mit ähnlichen Problemen empfohlen.
So kannst du mit diesen beiden Dingen abnehmen: Iss vor jeder Mahlzeit eine halbe Grapefruit und trinke nach der Mahlzeit eine Tasse Tee aus dem Zauberkraut. Grapefruit hilft Magensäften, Nahrung leichter zu verdauen und Löwenzahntee, um sie schneller loszuwerden. Das Schöne an dieser Diät ist, dass sie einfach anzuwenden ist, da sie keine spezielle Vorbereitung der Produkte und keine langwierige und begrenzte Diät erfordert. Es ist für Kinder und Kranke geeignet, da es keine Änderung des Tagesmenüs erfordert, was in einigen Fällen unmöglich ist.
Nehmen Sie kalorienverbrennende Lebensmittel in Ihr Menü auf
Können Sie mir sagen, wie ich so etwas esse und wie es mir beim Abnehmen hilft? Ist das möglich? Die Antwort ist ja. Auf keinen Fall wurde der Mensch so geschaffen, seine Natur verlangt von ihm, dass er isst, und warum nicht mit Nahrung, die Kalorien vernichtet. Kalorienverbrennende Produkte sind Lebensmittel, bei denen der Körper einer Person bei der Verarbeitung mehr Kalorien verbrennt, als sie tatsächlich mit ihnen zu sich nehmen. Solche Lebensmittel sind: Lauch, Erdbeeren, Äpfel, Kürbisse, Sellerie, Karotten, Wassermelone, Blumenkohl, Peperoni, Fisch, natürliche Schokolade. Die Ernährung mit ihnen ist mehr als einfach, fügen Sie sie einfach zu Ihrem täglichen Menü hinzu und essen Sie - abnehmen.
Wasser und Ballaststoffe
Wasser und Ballaststoffe sind die Grundlage einer gesunden Ernährung und wenn der menschliche Körper seine Abfälle entsorgen muss, braucht er sie auch.
Ballaststoffe sind zwei Arten von unlöslich und löslich, was bedeutet, dass einige in Wasser löslich sind und andere nicht. Wir brauchen jedoch beide Arten. Quellen für lösliche Ballaststoffe sind Äpfel, Orangen, Hafer, Gerste, Bohnen und Karotten. Unlöslich sind Kleie, brauner Reis und Vollkornprodukte.
Die typische amerikanische Ernährung enthält 7-8 Gramm Ballaststoffe in einer Mahlzeit, und das National Institute of Oncology empfiehlt 20-35 Gramm pro Tag. Für die meisten Menschen ist die Lösung sehr einfach, ersetzen Sie einfach weiße Lebensmittel durch dunkle: Weißbrot, weißer Reis und Weißmehl durch Schwarzbrot, brauner Reis und schwarzes Mehl. Und gute Essgewohnheiten bei Ihren Kindern zu entwickeln, wird sich ein Leben lang auszahlen. Ob Sie es glauben oder nicht, sie werden braunen Reis und Schwarzbrot bevorzugen.
Es ist ganz einfach, schließen Sie Wasser und Ballaststoffe nicht aus Ihrem Speiseplan aus und Sie werden überrascht sein. Es ist das gleiche wie beim Geschirrspülen. Um den Rest der Nahrung zu entfernen, brauchen wir Wasser und Glauben und um durch Wasser und Ballaststoffe Gewicht zu verlieren.
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