2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie aus dem einen oder anderen Grund schnell abnehmen müssen, schauen Sie sich die folgenden beiden Diäten an. Sie sind effizient und kostengünstig, was bedeutet, dass sie Ihr Budget nicht sprengen.
Die erste Diät, die wir Ihnen anbieten, ist Bananenmilch. Damit können Sie in 3 Tagen bis zu 3 Pfund abnehmen. Und das ist normal, denn Milch ist ein Produkt, das die Gewichtsabnahme anregt. Bananen hingegen sind sehr nützlich, reich an Ballaststoffen, Kalium und Vitaminen. Sie sind eine Energiequelle und stillen den Hunger.
Bereiten Sie Ihren Körper vor, bevor Sie mit dieser Diät beginnen – machen Sie ein paar Vorbereitungstage, in denen Sie nicht frittiert, süß oder fettig essen sollten.
Die Diät ermöglicht es Ihnen, täglich 3 Bananen und drei Gläser Magermilch zu sich zu nehmen. Teilen Sie sie für mehrere Mahlzeiten in gleiche Portionen.
Die nächste Version dieser Diät ist auch sehr effektiv. Folgen Sie ihm von drei Tagen bis zu einer Woche. Iss jeden Tag ein Pfund Bananen und sonst nichts. Trinken Sie grünen Tee in unbegrenzter Menge. Die tägliche Kalorienaufnahme sollte etwa 1300 kcal betragen.
Die Ergebnisse dieser Diät werden langanhaltend sein, wenn Sie sich nach Beendigung der Diät mäßig und gesund ernähren.
Sie können auch eine Diät anwenden, die nur den Verzehr von Milch umfasst. Es wird 5 bis 7 Tage lang angewendet, es ist sehr drastisch, aber gleichzeitig nützlich und reinigend.
Trinken Sie täglich einen Liter Milch, das ist das einzige, was konsumiert wird. Teilen Sie die Einnahme mit einem Glas Milch auf 2 oder 3 Stunden auf.
Die nächste Diät dauert drei Tage, schnell abnehmen damit. Sie können es mit einer Sauna oder einer Massage kombinieren.
Erster Tag essen Sie ein Brathähnchen ohne Haut, das in drei gleiche Portionen aufgeteilt ist, vorzugsweise die letzte Portion einige Stunden vor dem Schlafengehen
Zweiter Tag - 300 g gegrilltes oder gekochtes Rindfleisch, wiederum in drei gleiche Portionen aufgeteilt.
Am dritten Tag nur 3 bis 5 Tassen Kaffee sind erlaubt.
Sie sollten Diäten nicht zu lange einhalten. Machen Sie Pausen zwischen den Diäten, füttern Sie Ihren Körper mit gesunden Lebensmitteln und vermeiden Sie fettiges, süßes und zu salziges.
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