2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Heute ist einem der Superfoods für Gesundheit und Jugend gewidmet - Avocado. Am 31. Juli feiert die Welt den National Avocado Day, weshalb Sie sich unbedingt ein leckeres und gesundes Produkt gönnen sollten.
Guacamole mit Pommes ist die perfekte Option, um den Feiertag zu feiern, aber wenn Sie etwas anderes möchten, gibt es zahlreiche süße und herzhafte Versionen von Avocado-Rezepten, um seinen Tag zu feiern.
Avocado pro Tag ist die empfohlene Dosis für jede gesunde Ernährung, da ihr Inhalt die Gesundheit des Körpers unterstützt. Untersuchungen zufolge ist der Kauf von Avocados aus diesem Grund seit 2005 dramatisch gestiegen.
Sein Gehalt an gesunden Pflanzenfetten und Vitaminen C, E und K schützt vor Insulinresistenz, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Alzheimer.
Avocados gelten aufgrund ihres Gehalts an Ölsäure und Omega-3-Fettsäuren, die das Krebsrisiko senken, als Superfood.
Darüber hinaus ist der Gehalt an Kohlenhydraten gering und ballaststoffreich, was ihn zum idealen Lebensmittel während der Diät macht.
Sie wird auch als Wunderfrucht bezeichnet, da sie sich positiv auf die Haar- und Hautpflege auswirkt. Avocado-Masken wirken heilend auf empfindliche und trockene Haut und die darin enthaltenen ungesättigten Fette verlangsamen den Alterungsprozess.
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Wie Erkennt Man Eine Gute Avocado Und Wie Man Sie Lagert
Avocados sind reich an einfach ungesättigten Säuren, die Ihnen helfen, Fett im Rumpf zu bekämpfen, was wiederum ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen darstellt. Darüber hinaus sind Avocados reich an Kalium, Magnesium, Folsäure, Protein, Vitamin B6, K und E.
