2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Eine Diät ist eine Diät, bei der das Ziel darin besteht, das Gewicht oder ein Bedürfnis im Zusammenhang mit der Verbesserung der Gesundheit zu korrigieren.
Diät bedeutet nicht Nahrungsentzug, sondern Einschränkung, richtige Kombination und Verzehr. Es gibt viele Varianten und Varianten von Diäten und jeder kann leicht diejenige finden, die ihm am besten gefällt und die er ohne großen Aufwand bewältigen kann.
Es ist jedoch ratsam, sogar obligatorisch, dass eine Person, die sich für eine Diät entschieden hat, ihren Arzt konsultiert. Das angestrebte Ziel soll jedoch erreicht werden, ohne die Gesundheit in irgendeiner Weise zu beeinträchtigen.
Für alle, die trotzdem schnelle Ergebnisse erzielen wollen, ist die Eier-Diät. Diese Diät dauert sieben Tage, aber ihre Dauer kann verdoppelt werden.
Während seiner Einhaltung sollten, wie bei den meisten Diäten, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke und Zucker nicht konsumiert werden. Es ist notwendig, täglich mindestens zwei Liter Wasser zu trinken. Die Eierdiät wird auch als japanische Diät bezeichnet.
Speisekarte:
Erster Tag
Frühstück: eine Tasse bitteren Kaffee oder Tee ohne Zucker
Mittagessen: 2 hartgekochte Eier
Abendessen: gekochtes Hühnchen und Salat mit Zitrone
Zweiter Tag
Frühstück: eine Tasse bitteren Kaffee oder Tee ohne Zucker und zwei Scheiben Zwieback
Mittagessen: 2 hartgekochte Eier
Abendessen: Schinken, Salat und 1 Teelöffel Joghurt
Dritter Tag
Frühstück: eine Tasse bitteren Kaffee oder Tee ohne Zucker
Mittagessen: Gemüse, Obst
Abendessen: Schinken, Salat und 2 hartgekochte Eier
Vierter Tag
Frühstück: eine Tasse bitteren Kaffee oder Tee ohne Zucker
Mittagessen: 2 hartgekochte Eier und Karottensaft
Abendessen: gekochtes Hühnchen und Salat mit Zitrone
Fünfter Tag
Frühstück: geriebene Karotte mit Zitrone und 1 Ei
Mittagessen: gebratener Fisch mit Tomaten
Abendessen: nicht gegessen
Sechster Tag
Frühstück: eine Tasse bitteren Kaffee oder Tee ohne Zucker
Mittagessen: 2 große Hähnchenstücke und Salat
Abendessen: 2 hartgekochte Eier und geriebene Karotten
Siebte Tag
Frühstück: eine Tasse bitteren Kaffee oder Tee ohne Zucker
Mittagessen: ein Stück Brathähnchen und Salat
Abendessen: alles ist erlaubt
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