2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es reicht aus, ein oder zwei Tage die Woche eine Diät einzuhalten, um sich besser zu fühlen, Gewicht zu verlieren und frisch und schön auszusehen.
Hierfür eignet sich die Wochenenddiät mit Flüssigkeit. Es ist für übergewichtige Menschen geeignet, die jedoch aufgrund der nährstoffarmen Ernährung keine gesundheitlichen Probleme haben.
Trinken Sie zum Frühstück zweihundertfünfzig Milliliter Saft - Orangen-, Tomaten- oder Karottensaft. Sie können es mit etwas Honig süßen, um einen Energieschub zu spüren.
Trinken Sie zum Mittagessen noch einmal zweihundertfünfzig Milliliter Fruchtsaft Ihrer Wahl. Das Abendessen besteht aus zweihundertfünfzig Milliliter Obst- und Gemüsesaft Ihrer Wahl.
Körperliche Arbeit sollte während dieser Diät vermieden werden. Es eignet sich für ein Wochenende am Meer oder in den Bergen, jedoch ohne anstrengende Spaziergänge.
Auch die Apfelessig-Diät ist hilfreich, wenn sie ein- bis zweimal pro Woche durchgeführt wird. Nehmen Sie zu jeder Mahlzeit einen Teelöffel Essig zu sich. Diese Diät sollte nicht übertrieben werden und ist für Menschen mit Magenerkrankungen verboten.
Auch die Ei-Diät ist sinnvoll. Das Frühstück besteht aus zwei hartgekochten Eiern, einer halben gerösteten Vollkornscheibe und einer Tasse Milch. Das Mittagessen besteht aus zwei gekochten Eiern, einer Vollkornscheibe und Mineralwasser.
Das Abendessen besteht aus zwei hartgekochten Eiern, einer Teetasse Fruchtsaft und einem Salat Ihrer Wahl, ohne die Menge zu begrenzen. Sie können auch einen Toast essen.
Die Eskimo-Diät umfasst dreihundert Gramm gekochtes Fleisch, drei hartgekochte Eier, hundert Gramm Schinken und viel Salat. Teilen Sie die Produkte in drei Einnahmemengen für den Tag auf.
Die Reis-Apfel-Diät ist für das Wochenende geeignet. Ein halbes Kilo Reis kochen und mit einem halben Kilo geriebenen Äpfeln mischen. Süßen und in drei Portionen über den Tag verteilt verzehren.
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