2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie versuchen, einen gesunden Lebensstil zu führen - Sport zu treiben, sich ausgewogen zu ernähren und schädliche Lebensmittel zu vermeiden, dann wird Ihnen dieser Artikel gefallen. Wenn wir qualitativ hochwertige Lebensmittel essen möchten, aber Süßigkeiten sehr lieben, kann es manchmal schrecklich schwierig und fast unmöglich sein, eine Diät einzuhalten.
Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir Desserts konsumieren können, die mit gesunden Produkten zubereitet werden. In diesem Artikel geben wir Ihnen eine Vorstellung davon gesunde Desserts mit Bananen. Diese gesunde Bananen-Desserts sind auch sehr lecker.
Bananenshake
Foto: Desislava Doncheva
Der leckerste Shake, den Sie je getrunken haben. Gib eine Banane, Joghurt, Honig, Chia und Leinsamen in eine Mixerschüssel. Belastung. Fertig ist dein Shake. Es geht in Sekunden, aber es ist so lecker. Wenn Sie einen Schokoladengeschmack haben möchten, können Sie auch Kakao hinzufügen.
Bananencreme mit Avocado
Gib eine Banane, Avocado und Honig in eine Mixerschüssel. Belastung. Einfacher und schneller kann man keine andere Creme herstellen. Und gesund und so lecker ist es auch noch.
Bananencreme mit Tahin
In einer kleinen Schüssel eine Banane zerdrücken, Sesam-Tahini und etwas Honig hinzufügen. Wenn gewünscht, können Sie Kakao hinzufügen. Der Geschmack ist großartig und erinnert an Schokolade. Die Creme ist in Sekundenschnelle hergestellt und endet genauso schnell.
Bananenkuchen
Wenn Sie Süßigkeiten wirklich mögen, wird Sie dieser Kuchen zufriedenstellen. In einer großen Schüssel 2 Eier mit einem Mixer verrühren. Fügen Sie eine Tasse Johannisbrotmehl hinzu. Rühren Sie die Mischung um und fügen Sie 1 Esslöffel Kokosöl, 2 Esslöffel Kakaobutter und 3 Esslöffel Olivenöl hinzu. Dann eine halbe Tasse Honig hinzufügen. Fügen Sie 2 Bananen und 2 Esslöffel Kakao hinzu. Im vorgeheizten Backofen backen.
Süßes Frühstück mit Bananen
Eine halbe Schüssel Haferflocken mit etwas Wasser einweichen. Lassen Sie sie mindestens 2 Stunden so stehen. Fügen Sie Joghurt, Bananenscheiben, Honig, Chia, Leinsamen, getrocknete Preiselbeeren und Rosinen hinzu. Dies wird Ihr Lieblingsfrühstück. Sehr sättigend und sehr lecker. Es gibt dir Energie für den Tag. Sie können experimentieren und andere Dinge zu einer gesunden Schüssel hinzufügen. Groß gesundes Dessert mit Bananen!
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