2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Ernährungsvielfalt ist riesig. Jeden Tag gibt es neue und neue Gewichtsverlustpläne, einige mit nicht so nachgewiesenen Ergebnissen. Hier bieten wir Ihnen eine völlig neue Ernährung, die mit einer ihrer Komponenten überrascht, nämlich Brot.
Ja, bei dieser Diät, so seltsam es klingen mag, wird Brot verzehrt. Und das unabhängig von seiner Sorte – ob weiß, vollkorn oder typisch. Am Ende der Kur werden Sie in nur 5 Tagen 3 bis 6 Pfund verlieren.
Bevor Sie mit dem Regime fortfahren, müssen Sie einige Regeln beachten. Während dieser 5 Tage können Sie so viel Wasser und Kaffee trinken, wie Sie möchten. Kaffee kann mit Milch sein, aber in diesem Fall sollten Sie nicht mehr als 300 ml Milch pro Tag trinken. Kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol sind verboten. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten großen Hunger verspüren, können Sie einen grünen Salat mit einem Dressing aus Joghurt oder Senf frei essen.
Tag 1
Frühstück: 1 gekochtes Ei, 1 Scheibe Brot, 150 g Joghurt;
Mittagessen: 200 g Salzkartoffeln und Kohl-Karotten-Salat;
Abendessen: zwei Scheiben Brot, 100 g Garnelen-, Tomaten-Knoblauch-Salat oder 50 g fein gehackter Schinken oder Hühnchen-, Tomaten-Knoblauch-Salat.
Tag 2
Frühstück: 1 Scheibe Brotaufstrich mit Margarine, 1 Banane, 1 Apfel;
Mittagessen: 200 g Salzkartoffeln, 100 g Hüttenkäse;
Abendessen: 200 g gedünsteter oder gebackener Fisch, 125 g Salzkartoffeln, 200 g Salat mit Joghurt- oder Senfdressing, 1 Banane.
Tag 3
Frühstück: 2 Scheiben Brot, 1 Banane, 1 Teelöffel Honig;
Mittagessen: 200 g Salzkartoffeln, 50 g fein gehackter Schinken oder Hühnchen;
Abendessen: zwei Scheiben Brot, 100 g Garnelen-, Tomaten-Knoblauch-Salat oder 50 g fein gehackter Schinken oder Hühnchen-, Tomaten-Knoblauch-Salat.
Tag 4
Frühstück: 2 Zwieback, ein Glas Milch, ein Glas frische Orange, 1 Apfel;
Mittagessen: 200 g Salzkartoffeln, 2 EL. gekochte Bohnen;
Abendessen: 200 g gedünsteter oder gebackener Fisch, 125 g Salzkartoffeln, 200 g Salat mit Joghurt- oder Senfdressing, 1 Banane.
Tag 5
Frühstück: 1 gekochtes Ei, 1 Scheibe Brot, 150 g Joghurt;
Mittagessen: 200 g Salzkartoffeln und ein Salat aus Kohl und Karotten;
Abendessen: zwei Scheiben Brot, 100 g Garnelen-, Tomaten-Knoblauch-Salat oder 50 g fein gehackter Schinken oder Hühnchen-, Tomaten-Knoblauch-Salat.
Empfohlen:
Schneller Gewichtsverlust Für Frauen
Schneller Gewichtsverlust ist nicht jedermanns Sache und sollte nur von Menschen angewendet werden, die wirklich gesund sind und eine schnelle Gewichtsabnahme suchen. Alle Express-Diäten zur schnellen Gewichtsabnahme sind für Menschen gedacht, die nicht mehr als 2-3 Pfund verlieren möchten.
Schneller Gewichtsverlust Mit Spinatsuppe
Mit der Ankunft der warmen Monate machen wir uns Sorgen über die Gewichtszunahme im Winter. Es gibt einen schnellen Weg, sie loszuwerden, aber Sie brauchen Lust und ein wenig Geduld. Wir präsentieren Ihnen eine sehr leckere grüne Suppe, mit der Sie in nur fünf Tagen bis zu drei Kilogramm abnehmen können.
Hurra - Schneller Gewichtsverlust Ist Am Effektivsten
Bis jetzt haben alle Ernährungswissenschaftler einen schnellen Gewichtsverlust kategorisch aus ihren Theorien ausgeschlossen. Aber bis heute! Schneller Gewichtsverlust erwies sich als am effektivsten für diejenigen, die eine perfekte Figur bekommen möchten.
Mission Möglich – Schneller Gewichtsverlust Der Oberschenkel
Jede Frau hat ihre Problemzone. Für den einen ist es der Po, für den anderen - der Bauch, für den dritten - Hüften . In jedem dieser Bereiche Perfektion zu erreichen, kann eine echte Herausforderung sein. Die Oberschenkel sind besonders schwer zu formen – hormonell und genetisch bedingt neigen Frauen dort zu Fettansammlungen.
Schneller Gewichtsverlust Mit Bis Zu 10 Ringen
Es gibt eine Diät, die einen schnellen Gewichtsverlust bis zu 10 kg ermöglicht. Diese Diät, berechnet auf 6 Tage, wird als Obst bezeichnet. Während dieser Zeit sollten Sie 9 kg Obst nach Belieben verzehren. Flüssigkeiten sollten bis zu 500 ml pro Tag aufbewahrt werden, da die Früchte im Darm gären.
