2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Schneller Gewichtsverlust ist nicht jedermanns Sache und sollte nur von Menschen angewendet werden, die wirklich gesund sind und eine schnelle Gewichtsabnahme suchen. Alle Express-Diäten zur schnellen Gewichtsabnahme sind für Menschen gedacht, die nicht mehr als 2-3 Pfund verlieren möchten. Andernfalls ist es wahrscheinlicher, dass Sie unmittelbar nach Abschluss der Diät wieder an Gewicht verlieren.
Wenn Sie bereits entschlossen sind, auf eine Diät umzusteigen, wählen Sie am besten eine, deren Hauptprodukt Ihnen zur Verfügung steht, da die meisten schnellen Diäten auf einem Produkt basieren. Außerdem müssen Sie die Produkte mögen, um zu schmecken, sonst wird es doppelt so schwierig, das Regime einzuhalten.
Zweifellos die schnellste Diät zur Gewichtsreduktion ist die 4-Tage-Monodie, die den Verlust von mindestens 2 Kilogramm garantiert. Sie isst 4 Mahlzeiten am Tag, aber das gleiche. Am Montag haben Sie beispielsweise Anspruch auf 2 Tassen Joghurt, aufgeteilt in ungefähr gleiche Portionen. Sie können eine Mahlzeit durch Kefir ersetzen.
Am Dienstag ist es wünschenswert, nur Hühnchen ohne Haut und auf keinen Fall gebraten zu essen - etwa 100 Gramm pro Mahlzeit. Falls Sie solches Fleisch nicht mögen, können Sie es durch Putenfilet ersetzen.
Der dritte Tag ist Reis - 1 TL. des Produkts wird auf Ihren Wunsch zubereitet - gedünstet, gekocht oder gebacken.
Donnerstag ist ein Tag für Vitamine - 1 kg Äpfel werden in gleichen Mengen verteilt, um den ganzen Tag zu erreichen.
Auch das Trinken großer Mengen Wasser ist in der Nahrung enthalten. Die Monodiät es sollte über einen Zeitraum von einem Monat nicht mehr als 2 Mal wiederholt werden, da es zu einem Mangel an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen im Körper führen kann.
Die Ernährung mit frischem Obst garantiert definitiv eine schnelle Gewichtsabnahme und Reinigung des Körpers, ist aber schwer durchzuhalten. Bietet dreimal täglich das Trinken von frisch gepresstem Saft von Orange, Grapefruit und Zitrone. Die restliche Zeit trinkst du Wasser.
Die Diät dauert normalerweise 3 Tage, in denen Sie bis zu 3 Pfund verlieren können. Berücksichtigen Sie, dass diese Diät bei Magenproblemen aufgrund des hohen Säuregehalts von Zitrusfrüchten, der die Magenschleimhaut reizt, nicht empfohlen wird.
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