2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Zucchini-Diät eignet sich im Herbst, denn dann werden Zucchini günstig verkauft. Es wird fünf Tage lang beobachtet, in denen Sie zwei Pfund verlieren.
Der erste Tag der Zucchini-Diät beginnt mit einem Frühstück mit Zucchini-Moussaka. Eine Zucchini reiben, drei Esslöffel Roggenmehl, ein Ei und grüne Gewürze hinzufügen, mischen und backen.
Das zweite Frühstück ist ein Gemüsesalat mit jungen Zucchini. Sie brauchen sehr zarte Zucchini, die noch dunkelgrün ist. In feine Kreise schneiden, Karotten und Gurken dazugeben und mit Joghurt würzen.
Mittags Zucchini-Suppe essen. Schneiden Sie eine Zucchini, eine Karotte, zwei rote Paprika und eine Selleriestange in Würfel, gießen Sie anderthalb Liter kochendes Wasser.
Eine halbe Stunde kochen lassen, mit Salz und Gewürzen abschmecken. Essen Sie nach der Suppe Gemüsesalat und gekochtes Putenfleisch. Das Frühstück am Nachmittag besteht aus einem Salat aus Zucchini und Hüttenkäse.
Blanchieren Sie eine Zucchini, schneiden Sie sie in Kreise, fügen Sie gehackte rote Paprika und grüne Gewürze hinzu. Fügen Sie zweihundert Gramm Hüttenkäse und fünfzig Gramm Joghurt hinzu.
Das Abendessen ist mit Gemüse gefüllte Zucchini. Die Zucchini halbieren, die Mitte einschneiden. Die Zucchini mit Gemüsewürfeln füllen, in Alufolie wickeln und eine halbe Stunde backen.
Der zweite Tag der Diät beginnt mit Kürbisfleischbällchen. Eine Zucchini reiben, den Saft auspressen, drei Esslöffel Mehl, ein Ei, eine Prise Salz und einen Teelöffel Backpulver hinzufügen.
Mit einem Löffel aus der Mischung schöpfen und goldbraun braten. Das zweite Frühstück ist ein Salat aus jungen Zucchini, gewürzt mit Öl oder Olivenöl und Zitronensaft.
Machen Sie zum Mittagessen Fisch mit Zucchini. Fischfilets in Folie mit gehackten Zwiebeln, Karotten und Zucchini backen. Der Nachmittagssnack ist Zucchini-Kaviar.
Zwei Zucchini, eine Karotte, eine Zwiebel und zwei rote oder grüne Paprika schneiden, in Öl schmoren und nach dem Abkühlen zerdrücken. Hüttenkäse hinzufügen.
Das Abendessen ist Zucchini-Suppe - Kartoffeln, Zucchini und Karotten und Brei kochen, serviert mit Croutons aus Vollkornbrot. Am nächsten Tag wiederholen Sie das Menü vom ersten Tag der Diät.
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