2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Obwohl das Wort Reis in seinem Namen vorkommt, Wildreis es ist nicht so nah am traditionellen asiatischen Reis, der kleiner, weniger nahrhaft und eine andere Farbe hat. Wildreis beschreibt eigentlich vier verschiedene Grasarten sowie das daraus gewonnene Nutzkorn, von denen drei in Nordamerika und eine in Asien beheimatet sind.
Zu den wichtigsten gesundheitlichen Vorteilen von Wildreis gehören seine Fähigkeit, die Herzgesundheit zu verbessern, die Zeichen des Alterns zu verlangsamen, chronischen Krankheiten vorzubeugen, Diabetes vorzubeugen, die Verdauung zu optimieren, die Knochen zu stärken, das Immunsystem zu stärken und beim Abnehmen zu helfen.
Wir scheinen immer nach Wegen zu suchen, um auch die Herzgesundheit zu stimulieren Wildreis es liefert sie uns auf jeden Fall. Wildreis enthält kein Natrium, das hilft, den Blutdruck zu senken, aber es hat auch einen hohen Gehalt an Ballaststoffen, die dafür bekannt sind, schlechtes Cholesterin aus dem Herz-Kreislauf-System zu entfernen und das Risiko einer Arteriosklerose zu verringern.
Ballaststoffe optimieren nicht nur den Cholesterinhaushalt, sondern erleichtern auch den Verdauungsprozess. Durch die Erleichterung der Peristaltik können Ballaststoffe dazu beitragen, Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Krämpfe und schwerwiegendere Magen-Darm-Probleme wie Darmkrebs, Magengeschwüre und Hämorrhoiden zu beseitigen.
Eine der besten Möglichkeiten, die Immunität zu stärken, ist Vitamin C, von dem Wildreis einen erheblichen Anteil hat. Vitamin C stimuliert die Produktion von weißen Blutkörperchen - die erste Verteidigungslinie des Körpers gegen Fremdstoffe, Krankheitserreger und Mikroben. Darüber hinaus ist Vitamin C ein Bestandteil von Kollagen, das für den Aufbau und die Reparatur von Zellen, Organen, Geweben und Wänden von Blutgefäßen benötigt wird, was uns hilft, sich schneller und einfacher von Krankheiten zu erholen.
Einer der wichtigsten Vorteile von Wildreis ist der beeindruckende Gehalt an Antioxidantien. Antioxidantien neutralisieren freie Radikale, die für viele der Krankheiten verantwortlich sind, die uns treffen.
Wildreis enthält viele Vitamine, einschließlich Vitamin B6, auch bekannt als Folsäure, und dies reduziert nachweislich Neuralrohrdefekte bei Neugeborenen.
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