2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Aprikosensaison ist da. Dies garantiert allen Liebhabern von Orangenfrüchten sowohl einzigartige Geschmackserlebnisse als auch viele Vitamine und Mineralstoffe.
Der Sommer ist definitiv die Obstsaison. Einer der Favoriten an heißen Tagen sind zweifelsohne die leckeren Aprikosen. Sie sind für unseren Körper besonders wichtig, wenn wir gesund sein wollen.
Der tägliche Verzehr von Aprikosen versorgt den Körper mit der notwendigen Dosis an Nährstoffen. 200 g dieser Früchte enthalten die benötigte Dosis Vitamin A für den Tag. Ein Teil davon ist Beta-Carotin - ein starkes Antioxidans. Es wird empfohlen, das Immunsystem zu stärken.
Aprikosen enthalten riesige Dosen an Vitamin C - bis zu 100 mg pro 100 g Früchte. Auch das Herz wird begünstigt, weil die Frucht auch Rutin enthält – Vitamin P, das die Blutgefäße stärkt. Unterstützt wird das Gehirn durch das in Aprikosen enthaltene Vitamin B1. Es ist für unser Wachstum und unsere geistige Gesundheit verantwortlich. Niacin - Vitamin B3 oder PP unterstützt und schützt die Haut, hält sie frisch und geschmeidig.
Aprikosen haben den höchsten Kaliumgehalt. In 300 g frischem Obst stecken bis zu 1,5 g des Elements. Diese wirklich beeindruckende Menge lässt Experten Aprikosen Menschen empfehlen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzrhythmusstörungen und Bluthochdruck leiden. Darüber hinaus enthalten sie Verbindungen aus der Gruppe der Flavonoide, die auch die Gefäßwände stärken.
Als nächstes kommt Magnesium in Aprikosen. Er bekämpft aktiv Stress und Anspannung. Magnesium senkt den Blutdruck, wodurch Aprikosen für Hypertoniker geeignet sind. An dritter Stelle in Aprikosen sind Kalzium und Eisen - die den Körper aktiv stärken.
Aprikosen enthalten wie jede andere Sommerfrucht Pektin. Es entfernt Schadstoffe aus dem Körper und dient der Entgiftung. Aprikosensaft verbessert in Maßen die Darmflora.
Es gibt keinen besseren Weg, Nägel, Haare und Haut zu stärken, als Aprikosen zu essen. Sie enthalten eine reiche Palette an Vitaminen und Mineralstoffen, die für ihre Gesundheit und Schönheit sorgen.
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