2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Sie wachen mit einem bitteren Geschmack im Mund auf, Sie husten ständig, Ihr Hals ist wund, Sie sind müde… Vielleicht liegt das Problem nicht in der Frühjahrsmüdigkeit, sondern in der Nahrung, die Sie essen.
Millionen von Menschen kämpfen mit diesem unangenehmen Gefühl, ohne zu wissen, dass es leicht und ohne große Sorgen beseitigt werden kann. Alles, was Sie tun müssen, ist, einige Produkte von Ihrer Ernährung auszuschließen oder zu reduzieren.
Ärzte warnen uns davor, Zucker zu verwenden, da er Nahrung für Pilze und Bakterien ist und Blähungen verursacht. Wenn die Umgebung der Pilze sauer wird, wird ihr Produktionsprozess beschleunigt.
Zucker schädigt die Darmschleimhaut, weil Bakterien Entzündungen auslösen. Sie dringen in die Darmwand ein und führen zu Blähungen.
Fetthaltiges Fleisch, Hackfleisch, Speck und Würste sind einige der Lebensmittel, die nach dem Verzehr die Gallenblase reizen können. Wenn Sie sie konsumieren, muss die Galle Überstunden machen und die Menge an Galle, die sie absondert, sollte größer sein, um mit diesen schweren Fetten umgehen zu können. Als Folge spüren Sie Schwere und Spannung in Ihrem rechten Unterleib.
Es ist bekannt, dass frittierte Lebensmittel nicht gut für die Gesundheit sind, insbesondere für unser Verdauungssystem. Ihr Verzehr verursacht Sodbrennen und Brennen hinter dem Brustbein.
Bier enthält viel Hefe. Die Gerste, aus der das Bier gebraut wird, ist ein potenzielles Allergen. Der Fermentationsprozess beeinflusst auch die Ausdünnung der Schleimhäute und kann Blähungen verursachen.
Brot hat eine ähnliche Wirkung. Eine gesunde Alternative ist glutenfreies Brot mit Samen oder Nüssen. Auch die chemischen Inhaltsstoffe im Brot können allergische Reaktionen auslösen, die aufquellend wirken.
Saure Lebensmittel wie Gurken, Zitrusfrüchte, Tomatensäfte können nicht nur den Magen, sondern auch die Gallenblase reizen. Um die Beschwerden zu lindern, konsumieren Sie weniger davon und auf keinen Fall auf nüchternen Magen.
Es ist zu bedenken, dass die Empfindlichkeit gegenüber Nahrungsmitteln stark variiert und bei manchen Menschen eine Verschlechterung ihrer Beschwerden bei der Einnahme von Zwiebeln, Salat, Roggenbrot, Knoblauch auftreten kann.
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