2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Schöne Haut und Haare Das liegt nicht nur an der Genetik, sondern auch an unserer Pflege. Neben der äußerlichen Ernährung durch Cremes, Öle, Masken, spezielle Shampoos und Conditioner können wir die Gesundheit von Haar, Haut und Nägeln stärken, Essen nützlicher Produkte.
Wenn du gesund aussehen willst und schön, iss regelmäßig folgende Produkte:
1. Nüsse und Samen
Nutzen Sie die magischen Eigenschaften von Walnüssen, Mandeln, Lein-, Sonnenblumen- und Kürbiskernen. Sie sind alle reich an Ballaststoffen, Proteinen, Eisen, Kalzium und Kalium. Walnüsse und Leinsamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die für die Gesundheit der Zellmembran verantwortlich sind. Sie können das Aussehen und die Elastizität der Haut verbessern, Hautkrankheiten wie Schuppenflechte, Akne, Ekzeme, Schuppen und trockene Kopfhaut bekämpfen. Vitamin E, das in Mandeln enthalten ist, hilft auch, Haare, Haut und Nägel zu verbessern.
2. Lachs
Lachs ist bekanntlich reich an Omega-3-Fettsäuren. Wir haben bereits über die Vorteile von ihnen gesprochen. Wenn Sie Fisch lieben, empfehlen wir Ihnen also nur, mehr Lachs zu essen, um ein weiches, gesundes und elastische Haut und kräftiges und glänzendes Haar.
3. Grünes Blattgemüse
Spinat, Brokkoli, Grünkohl, Rucola, Salat, Petersilie. Sie alle sind reich an nützlichen Substanzen, die die Durchblutung verbessern und zur Zellregeneration beitragen.
4. Tomaten
Wenn Sie noch nie von Lycopin gehört haben, ist es jetzt an der Zeit, sich damit vertraut zu machen. Lycopin ist ein Stoff, der in Tomaten vorkommt. Das liegt an ihrer tiefroten Farbe. Es schützt den Körper erfolgreich vor Krebs, Herz und anderen Krankheiten. Es ist ein starkes Antioxidans, das das Altern und das Auftreten von Altersflecken verhindert.
5. Hülsenfrüchte
Linsen, Bohnen, Kichererbsen, Erbsen – diese Hülsenfrüchte sind reich an Eiweiß, Eisen, Biotin und Zink. Das Fehlen dieser Stoffe trägt zu sprödem und trockenem Haar bei. Um die Haarstruktur zu verbessern, essen Sie mindestens einmal pro Woche Hülsenfrüchte.
Zusammenfassend können wir sagen, dass gutes Aussehen hängt vom Essen abdie wir akzeptieren. Nutzen Sie die Gaben der Natur für eine anmutige Figur, glänzendes Haar und strahlende Haut.
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Starten Sie Mit Müsli In Den Tag, Um Schön Zu Sein
Das Aussehen ist bekanntlich untrennbar mit der Gesundheit verbunden. Vitaminmangel, schlechte Ernährung, Organerkrankungen wirken sich sofort auf unsere Haut und Haare aus. In solchen Fällen reicht es nicht aus, das Shampoo und die Creme zu wechseln, Sie müssen ernsthaft darüber nachdenken, was Sie konsumieren.
Iss Tomaten, Um Gesund Und Schön Zu Bleiben
Es ist überhaupt nicht schwer, schön und gesund auszusehen, ohne Dutzende oder Hunderte von Lev für Markenkosmetik auszugeben. Die Natur hat uns Lebensmittel geschenkt, die bei regelmäßigem Verzehr zur weiblichen Schönheit beitragen. Britische Experten haben herausgefunden, dass der regelmäßige Verzehr von Tomaten und ihre Verwendung in Gesichtsmasken dazu beitragen, die Haut jung und schön zu halten.
Sie Wollen Mit 18 Und 50 Glücklich Sein! Dann Iss So
Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, beeinflussen nicht nur unsere Gesundheit und unser Aussehen, sondern auch unsere Stimmung. Während Margarine, Chips, verarbeitete Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittel unseren emotionalen Zustand verderben, gibt es andere, die unser Selbstwertgefühl stärken und unsere Libido steigern können.
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Erdbeeren sind laut den Ergebnissen einer britischen Studie eine der Früchte, die unsere Stimmung am meisten hebt. Einer der Gründe sei, dass sie mit dem Sommer in Verbindung gebracht werden, schreibt die Daily Mail auf ihren Seiten. Die Ergebnisse zeigen, dass sich 86 Prozent aller Befragten schon beim Gedanken an rote Beeren deutlich besser fühlen.
Iss Paprika Vor Den Mahlzeiten! Dein Bauch Wird Wie Eine Schweizer Uhr Sein
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