2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Das Aussehen ist bekanntlich untrennbar mit der Gesundheit verbunden. Vitaminmangel, schlechte Ernährung, Organerkrankungen wirken sich sofort auf unsere Haut und Haare aus.
In solchen Fällen reicht es nicht aus, das Shampoo und die Creme zu wechseln, Sie müssen ernsthaft darüber nachdenken, was Sie konsumieren. Dies gilt insbesondere für das Frühstück.
Die morgendliche Mahlzeit sollte leicht sein, aber gleichzeitig den Körper mit Vitaminen und Spurenelementen versorgen, die ihn für viele Stunden mit Energie aufladen.
Einer der idealen Snacks ist Müsli. Durch den hohen Gehalt an Vitaminen und Ballaststoffen wird Müsli gut vom Körper aufgenommen und ist ideal für alle, die schöne Haare und Haut haben möchten.
Es gibt eine riesige Menge an verzehrfertigem Müsli auf dem Markt. Aber im Allgemeinen haben sie einen großen Nachteil - sie enthalten viel raffinierten Zucker.
Es kann als Glukose, Karamell, Dextrose maskiert werden. Deshalb bereiten Sie Ihr gesundes Frühstück am besten selbst zu. Die Rezepte für die Zubereitung von Müsli sind vielfältig, aber die Hauptzutaten sind Weizen- oder Haferkleie, Honig und möglicherweise Pollen.
Kleie ist ein Ballaststoff und ist nicht nur nützlich, sondern notwendig für das reibungslose Funktionieren des Magens und des Stoffwechsels. Sie sind eine Art Bürste und sobald sie in den Darm gelangen, vertreiben sie alles Unnötige aus dem Körper.
Haferkleie senkt den Spiegel des schlechten Cholesterins im Blut um zehn Prozent. Bei häufiger Verstopfung betonen Sie die Ballaststoffe in Ihrem Speiseplan. Aber nach einer Portion Müsli muss man viel trinken, da die Ballaststoffe im Darm aufquellen müssen.
Jeder kennt die Vorteile der anderen Zutat im Müsli, Honig. Seit der Antike wird es zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten verwendet.
Dieses komplexe Bioprodukt enthält viel natürlichen Zucker, organische und mineralische Säuren und das in einer Form, die für die Aufnahme durch den Körper am besten geeignet ist.
Darüber hinaus enthält Honig Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Kalium und Jod sowie B-Vitamine, Proteine und Tannine. Pollen enthält alle Spurenelemente, die für die normale Entwicklung eines jeden Organismus notwendig sind.
Es enthält bis zu 28 Elemente. Der Kaliumgehalt ist am höchsten, aber der Pollen enthält auch Kupfer, Eisen, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Zink und andere für den Körper notwendige Substanzen.
Pollen enthält auch viele Enzyme, die eine wichtige Rolle im Stoffwechsel spielen. Pollen hat aufgrund seiner heilenden Eigenschaften eine verjüngende Wirkung auf den Körper und wirkt sich positiv auf den Verdauungstrakt aus, verbessert die Lungenfunktion und hat eine gute Wirkung auf die Durchblutung.
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