2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, beeinflussen nicht nur unsere Gesundheit und unser Aussehen, sondern auch unsere Stimmung.
Während Margarine, Chips, verarbeitete Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittel unseren emotionalen Zustand verderben, gibt es andere, die unser Selbstwertgefühl stärken und unsere Libido steigern können.
Beispiele sind Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie Fisch, Pilze, Eier, Leber.
Es gibt auch Lebensmittel, die uns glücklich machen und uns helfen, schneller mit Depressionen umzugehen.
Damit sie sich jedoch wohltuend auf unsere Stimmung auswirken, müssen sie ab einem gewissen Alter verzehrt werden.
Sehen Sie in unserer Galerie, an welchem Punkt Ihres Lebens Sie alles mitnehmen müssen, um gesund, glücklich und in Form zu sein.
Zwischen 18 und 29 Jahren
Nach Ansicht von Ernährungswissenschaftlern ist es für beide Geschlechter wünschenswert, bis zum Alter von 30 Jahren auf mageres Fleisch zu setzen. Es hilft, die Stimmung zu verbessern.
Über 30 Jahre
Menschen über 30 sollten laut Wissenschaftlern auf eine leichtere Ernährung umstellen und sich hauptsächlich auf pflanzliche Lebensmittel konzentrieren. Während dieser Zeit sind Früchte, die reich an Antioxidantien sind, die Quelle der guten Laune für sie.
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