2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Anstatt sich mit Waffeln und Keksen zu stopfen, wenn Sie nachmittags Lust haben, essen Sie eine Banane, raten französische Ernährungswissenschaftler. Gelbe Früchte stillen nicht nur den Hunger, sondern versorgen den Körper mit vielen nützlichen Stoffen – Vitamin E, C und B6. Letzteres ist für die gute Laune verantwortlich.
Bananen haben andere nützliche Substanzen - Magnesium und Kalium. Manchmal wird eine Banane als Baum betrachtet, aber das ist nicht der Fall. Es ist eine krautige Pflanze, die 9 Meter hoch werden kann. Der Stamm des "Baumes" besteht eigentlich aus den zu einer Röhre zusammengerollten Blättern.
Die Banane blüht in Lila und um die Blüten herum gibt es rote und violette Blätter. Der reife Strauß besteht aus einem Dutzend Früchten. In Indien und China gelten sie seit langem als heilig. Deshalb haben viele indische Pagoden ein Bananendach.
Leckere Früchte sind nicht immer gelb. Auf den Seychellen wachsen goldene, schwarze, rote, Alpenveilchen und rosa Bananen. Das Wort „Banane“selbst kommt aus dem Kreolischen und bedeutet „am-am“.
Die besten Früchte sind 20 cm lang und 4 cm dick und haben einen relativ hohen Kaloriengehalt - 100 g sind 100 Kalorien, daher ist es nicht gut, sie zu übertreiben.
Eine gelbe Frucht enthält Kalium, das ausreicht, um das Herz-Kreislauf-System den ganzen Tag in guter Verfassung zu halten. Bananen sind ideal zur Vorbeugung von Magen-Darm-Erkrankungen und können bei chronischer Gastritis verzehrt werden.
Für Liebhaber exotischer Diäten gibt es eine Bananenoption. Es dauert 7 Tage und mit seiner Hilfe gehen 4-5 kg verloren. Essen Sie täglich 1,5 kg Bananen und trinken Sie 1 Liter Milch. Tagsüber können Sie 2-3 Liter Grün- oder Kräutertee ohne Zucker und Mineralwasser trinken.
Weitere Rezepte mit Bananen.
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