2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Britische Wissenschaftler haben eine Liste der nützlichsten Produkte erstellt, die reich an Antioxidantien und Nährstoffen sind. Laut Experten sollten wir unserem Körper diese Produkte mindestens einmal pro Woche zuführen.
Diese Liste enthält auch Produkte, die bis vor kurzem als wenig nützlich, geschweige denn als gesund galten. Popcorn steht zum Beispiel an erster Stelle in der Liste der Wissenschaftler.
Ihnen zufolge schaffen sie es, unseren Körper vor bösartigen Erkrankungen und Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System zu schützen. Dieses Produkt schafft es, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Darüber hinaus reduziert Popcorn die Konzentration von schlechtem Cholesterin im Blut. Und die Tatsache, dass sie viele B-Vitamine enthalten, ist nützlich, um die Menschen energiegeladener zu machen.
Erdnussbutter, ein Liebling aller amerikanischen Kinobesucher, schützt unseren Körper dank der darin enthaltenen einfach ungesättigten Fettsäuren vor einer Vielzahl von Magen- und Herzbeschwerden.
Es enthält auch Proteine, Ballaststoffe und Salze der Folsäure. Wenn Sie es fünfmal pro Woche konsumieren, verringern Sie das Risiko von Herzinfarkt und Herzklopfen.
Auch gedünstete Bohnen aus der Dose stehen auf der Zauberliste, da sie viel Eiweiß, unlösliche Ballaststoffe, Eisen und Kalzium enthalten, wodurch die Gesundheit von Muskeln und Knochen erhalten bleibt.
Und wenn die Bohnen mit Tomatensauce gedünstet werden, werden sie zu einer großartigen Quelle für Lycopin – ein natürliches organisches Pigment aus der Gruppe der Carotinoide, das ausgeprägte antioxidative Eigenschaften besitzt und vor Herz- und Prostataerkrankungen schützt.
Die Superliste umfasst auch Apfelmarmelade und Himbeermarmelade. Sie enthalten viel Pektin, was die bei Verstopfung auftretenden Probleme beseitigt und die Behandlung von Halsschmerzen erheblich erleichtert.
Darüber hinaus stehen auf der Liste der Wissenschaftler Russet-Kartoffeln, die sehr viel Kalium enthalten, sowie Schweinegrieben, da sie wegen des Proteins und der einfach und mehrfach ungesättigten Fette gut für das Herz sind.
Zu den führenden Positionen gehört Cheddar-Käse, reich an Phosphor, Zink, Riboflavin, Vitamin B12 und A. Er liefert 25 Prozent des täglichen Kalziumbedarfs und stellt das Gleichgewicht von Säuren und Basen in der Mundhöhle wieder her.
Laut britischen Wissenschaftlern verbessert Meerrettich dank des hohen Gehalts an Vitamin C und Glucosinolaten die Verdauung und die Leberfunktion und schützt vor vielen Krankheiten.
Empfohlen:
Genuss Von Schokolade Ist Gut Fürs Herz
So sehr wir Schokolade lieben, es gibt immer eine Stimme in unserem Kopf, die sagt: Hör auf, es ist schlecht für deine Gesundheit. Diese innere Stimme können wir aber laut einer neuen Studie nun guten Gewissens ignorieren, denn ein Team von Wissenschaftlern der Harvard School of Public Health behauptet, dass Kakaogeschmack gut für das Herz ist.
Cashewkerne Sind Gut Fürs Herz
Cashewnüsse, auch als indische Erdnüsse bekannt, gelten als eine der gesündesten Nahrungsergänzungsmittel für fast jede Ernährung. Eine Studie von Harvard-Wissenschaftlern hat gezeigt, dass der Verzehr von 60 Gramm Cashewnüssen pro Woche gut für das Herz-Kreislauf-System ist.
Warum Pilze Gut Fürs Herz Sind
Pilze sind eines der einzigartigsten natürlichen Lebensmittel. Dies sind essbare Pilze, denn jeder kennt den Schaden, den ihre giftigen Artgenossen anrichten. Pilze, Trüffel und andere heute weit verbreitete Pilze waren in der Antike bekannt, wie der antike griechische Wissenschaftler Theophrastus belegt, der ihnen seine Werke widmete.
Couscous Ist Gut Fürs Herz
Der Verzehr von Couscous schützt das Herz vor Problemen - die Ursache ist Kalium, das im Produkt enthalten ist. Dieses Mineral ist äußerst wichtig für die Regulierung des Blutdrucks und der Herzfrequenz. Kalium ist auch dafür bekannt, bei Muskelkontraktionen zu helfen.
Was Sind Die Top 5 Produkte, Die Gut Für Das Herz Sind?
In unserem geschäftigen Alltag müssen wir nicht nur auf die geistige Nahrung für das Zentrum unserer Emotionen - das Herz - achten, sondern auch auf die nützlichen Produkte, die für das reibungslose Funktionieren unseres Herzmuskels geeignet sind.
