2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Verzehr von Couscous schützt das Herz vor Problemen - die Ursache ist Kalium, das im Produkt enthalten ist. Dieses Mineral ist äußerst wichtig für die Regulierung des Blutdrucks und der Herzfrequenz.
Kalium ist auch dafür bekannt, bei Muskelkontraktionen zu helfen. Durch den Verzehr von nur einer Tasse Couscous liefert eine Person 39 Prozent der benötigten Tagesaufnahme oder 91 mg Kalium.
Neben Kalium enthält das Produkt weitere wichtige Mineralstoffe für den Körper – mit einem Glas Couscous kann ein Mensch 43 µg Selen bekommen, das sind 61 Prozent der benötigten Tagesdosis.
Selen wirkt als Antioxidans und schützt gesunde Zellen vor Toxinen, die DNA-Mutationen verursachen können. Mutation der DNA bedeutet die Entwicklung verschiedener Krankheiten sowie vorzeitiges Altern.
Kleine Granulate aus Grieß sind nicht nur wegen ihrer einfachen Zubereitung äußerst beliebt. Couscous ist ein Produkt, das für verschiedene Arten von Gerichten geeignet ist. Das kulinarische Produkt wird häufig für Salate oder Vorspeisen, Hauptgerichte verwendet und wird zunehmend als Ersatz für Quinoa oder Reis verwendet.
Es wird empfohlen, Vollkornprodukte häufiger zu konsumieren Couscousweil es viel mehr Nährstoffe enthält und daher für den Körper nützlicher ist.
Studien zeigen, dass eine Tasse Couscous 176 Kalorien hat – verglichen mit 205 Kalorien in dieser Menge Reis und 254 Kalorien in einer Tasse Quinoa. Eine Tasse Couscous liefert uns 12 Prozent der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Protein hält die Energie im Körper und wird benötigt, um Muskeln nach dem Training aufzubauen, sagen Experten. Die in Couscous enthaltenen Kohlenhydrate betragen etwa 38 Gramm pro Tasse des Produkts.
Es wird angenommen, dass der menschliche Körper 130 Gramm Kohlenhydrate für den ganzen Tag benötigt, um ein optimales Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Vollkorn-Couscous hat auch mehr Fett als der aus Weißmehl – eine Tasse Vollkorn enthält etwa ein Gramm Fett.
Empfohlen:
Genuss Von Schokolade Ist Gut Fürs Herz
So sehr wir Schokolade lieben, es gibt immer eine Stimme in unserem Kopf, die sagt: Hör auf, es ist schlecht für deine Gesundheit. Diese innere Stimme können wir aber laut einer neuen Studie nun guten Gewissens ignorieren, denn ein Team von Wissenschaftlern der Harvard School of Public Health behauptet, dass Kakaogeschmack gut für das Herz ist.
Cashewkerne Sind Gut Fürs Herz
Cashewnüsse, auch als indische Erdnüsse bekannt, gelten als eine der gesündesten Nahrungsergänzungsmittel für fast jede Ernährung. Eine Studie von Harvard-Wissenschaftlern hat gezeigt, dass der Verzehr von 60 Gramm Cashewnüssen pro Woche gut für das Herz-Kreislauf-System ist.
Warum Pilze Gut Fürs Herz Sind
Pilze sind eines der einzigartigsten natürlichen Lebensmittel. Dies sind essbare Pilze, denn jeder kennt den Schaden, den ihre giftigen Artgenossen anrichten. Pilze, Trüffel und andere heute weit verbreitete Pilze waren in der Antike bekannt, wie der antike griechische Wissenschaftler Theophrastus belegt, der ihnen seine Werke widmete.
Grieben Vom Schwein Sind Gut Fürs Herz
Britische Wissenschaftler haben eine Liste der nützlichsten Produkte erstellt, die reich an Antioxidantien und Nährstoffen sind. Laut Experten sollten wir unserem Körper diese Produkte mindestens einmal pro Woche zuführen. Diese Liste enthält auch Produkte, die bis vor kurzem als wenig nützlich, geschweige denn als gesund galten.
Bier Ist Eine Salbe Fürs Herz
Bier wirkt als Salbe auf das Herz, da es die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems verbessert. Daher wirkt sich der Konsum von Bier in Maßen nicht nachteilig auf den Körper aus. Jüngsten Studien zufolge kann das Trinken von einem halben Liter Bier pro Tag eine gute Wirkung auf die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems haben.
