2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie sich entschieden haben, eine Diät zu beginnen, um zusätzliche Pfunde zu verlieren, müssen Sie als erstes auf Kaffee verzichten, haben US-Wissenschaftler herausgefunden.
Die Studie ergab, dass der Konsum von Koffein den Appetit auf Süßigkeiten anregt, und wenn Sie während einer Diät jeden Tag Kaffee trinken, werden Sie hektisch Schokolade oder Kuchen essen Ernährungsplan sie werden zu höllischen Qualen.
Professor Robin Dando von der Cornell University sagte der Daily Mail, dass er und sein Team den Zusammenhang zwischen Kaffeetrinken und die Lust auf Süßigkeiten mit 107 Freiwilligen.
Die Endergebnisse zeigten, dass bei koffeinsüchtigen Menschen der Wunsch, etwas Süßes zu essen, um 20 % stärker ist.
Die Studienteilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Jeden Morgen hat eine Gruppe getrunken starker schwarzer Kaffeeund die zweite - entkoffeinierter Kaffee. Beide Gruppen fügten dem Glas ihres Morgengetränks die gleiche Menge Zucker hinzu.
Am Ende der Studie stellte sich jedoch heraus, dass die Gruppe der entkoffeiniert weniger Süßigkeiten gegessen und dementsprechend mehr abgenommen hat als Menschen, die sich nicht von ihrem koffeinhaltigen Getränk trennten.
Andererseits behaupten chinesische Wissenschaftler, dass scientists Koffein macht dich aktiver und wenn du mehr trinkst Jeden Morgen eine Tasse Kaffee, sind Sie motivierter, Sport zu treiben.
Ihre Forschung hat gezeigt, dass Menschen, die ihren Tag mit einem Glas beginnen Kaffee, sind tagsüber aktiver, laufen im Park und werden ermutigt, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen.
Die Tagesdosis sollte jedoch 50 Gramm pro Tag nicht überschreiten, da es sonst gefährlich für Herz und Nervensystem wird.
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