2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Alle Menschen erleben auf die eine oder andere Weise in ihrem normalen Leben nach harter, harter Arbeit und Schlafmangel das chronische Müdigkeitssyndrom. Normalerweise vergeht Müdigkeit nach einer guten und angemessenen Erholung und einem guten Schlaf, aber wenn die Symptome anhalten, bedeutet dies, dass Ihr Körper Sie wissen lassen möchte, dass er krank ist.
Lange Müdigkeitsperioden können ein Zeichen für eine schwere Erkrankung sein, die als. bekannt ist chronische Müdigkeitwas hauptsächlich Frauen betrifft. Wir präsentieren Ihnen die besten und ganz natürlichen natürlichen Rezepte zur Vorbeugung dieser Krankheit.
Zur Stärkung der Immunität und Stärkung des Nervensystems
- Nehmen Sie ein Glas geschälte Walnüsse und so viel Honig und Zitrone. Die Nüsse und Zitronen mahlen und den flüssigen Honig hinzufügen, umrühren und im Kühlschrank aufbewahren. Nehmen Sie 1 EL. der Mischung 3 mal täglich für 2 Wochen;
- Frisch gepresster Traubensaft - nehmen Sie 2 EL. vor den Mahlzeiten, bis Sie sich besser fühlen;
- Schnell entfernen chronische Müdigkeit Tannennadeln. Waschen Sie die gesammelten Kiefernnadeln aus dem Wald und trocknen Sie sie ca. 15 Minuten im Ofen. Schneiden Sie die Nadeln ab und ca. 2 EL. davon 200 ml Wasser hinzufügen und 30 Minuten bei schwacher Hitze kochen. 3 EL hinzufügen. Honig und 1 Stunde ziehen lassen. Nehmen Sie die Infusion von 1 EL. vor dem Schlafengehen für 10 Tage;
- Ein altes Rezept gibt eine gute Wirkung: 200 ml frische Milch, 1 EL. Honig und 0,5 EL. trockene Kamillenblüte. Die Kamille mit der Milch aufgießen und aufkochen, den Honig darin auflösen und abseihen. Trinken Sie die Milch am Abend vor dem Schlafengehen;
- Um einen guten Ton zu erhalten, insbesondere für Männer, stellen Sie eine Mischung aus Kürbiskernen, Honig und Cognac her. Gießen Sie 0,5 gereinigte Samen mit Honig und fügen Sie 2 EL hinzu. Cognac, nehmen Sie die Infusion von 1 EL. pro Tag nicht weniger als 3 Wochen;
Um Müdigkeit vorzubeugen
- Trainieren Sie regelmäßig - es verbessert die Funktion des Herzens, der Lunge und trainiert die Muskeln;
- Wählen Sie ein Hobby, damit Sie sich in Ihrer Freizeit nicht langweilen;
- Freunde treffen, Ausstellungen, Kino, Theater besuchen;
- Entdecken Sie, was Sie beunruhigt und lösen Sie Ihre Probleme nach und nach;
- Lernen Sie, sich zu entspannen und mit Stress umzugehen, damit Atemübungen, Übungen zur Muskelentspannung, Massage oder Meditation helfen;
- Versuchen Sie, keine Schlaftabletten einzunehmen, da sie viele negative Auswirkungen haben und Sie süchtig werden können;
- Verzichten Sie auf Alkohol, Zigaretten und koffeinhaltige Getränke.
Gesund sein!
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