2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Kaffee hat leider auch seine Schattenseiten: Wer stark und intensiv zubereiteten Kaffee trinkt, wirkt sich in der erwarteten Weise auf Sie aus, wirkt sich aber sicherlich auf das Herz-Kreislauf-System aus und reizt den Magen. Tatsache ist, dass unser Lieblingsgetränk zu einer hypertensiven Krise, Gastritis oder Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse führen kann. Und dann werden die Ärzte deinen Kaffee verbieten.
Um all dies nicht auf diese unangenehme Weise zu beenden, können Sie Ihren Körper auf andere Weise straffen.
1. Morgenbewegung + Kontrastdusche
Dieser Weg ist viel besser für Fans eines gesunden Lebensstils geeignet. Und für Menschen mit starkem Willen, denn zum Turnen muss man 30 Minuten früher aufstehen. Dann ist die Dusche Pflicht – im Kontrast dazu, denn sie garantiert Ihnen Vitalität für den ganzen Tag.
2. Vitamine
Im Sommer und Herbst essen wir mehr Obst und fühlen uns dadurch erfrischter. Aber im Winter und Frühjahr reichen Vitamine nicht aus. Eine bessere Lösung ist die Einnahme von Vitaminkomplexen - mit ihnen erhöhen Sie Ihren Tonus, stärken die Immunität und verbessern den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren.
3. Zitrusfrüchte
Vorbei sind die Zeiten von Orangen und Mandarinen, aber Zitronen bleiben das ganze Jahr über auf dem Markt, also verwenden Sie sie - sie sind reich an Vitamin C. Daher ist es gut, gepresste Zitrone zu trinken und Zitrone mit Honig zu essen. Wichtig ist, dass Sie keine Allergien gegen Zitrusfrüchte haben und kein Geschwür oder Gastritis haben.
4. Kakao und Schokolade
Sie ähneln in ihrer Wirkung dem Kaffee, sind aber schwächer als dieser und treffen nicht die Blutgefäße, das Nervensystem und den Magen. Wenn Sie morgens feststellen, dass Sie die Augen nicht öffnen können, kochen Sie Kakao oder heiße Schokolade oder essen Sie einfach ein paar Schokoladenstücke.
5. Tee mit Zucker
Viele Menschen sind überzeugt, dass er nur starken Schwarztee belebt, aber seine Wirkung ist noch stärker als Kaffee. Übertreiben Sie es also nicht mit der Kraft des Tees, es ist gut, Zucker und Zitrone hineinzugeben.
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