2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Jeder weiß, dass bei einer Diät körperliche Aktivität erforderlich ist, um eine bessere Wirkung zu erzielen. Wir können die Übungen zu Hause machen, nachdem wir die Augen geöffnet haben, können wir im Park laufen, Fahrrad fahren, ins Fitnessstudio gehen, uns zum Tanzen anmelden usw. Es gibt Tausende von Möglichkeiten, sich durch Bewegung und Sport fit zu halten.
Es stellt sich heraus, dass eine Diät und Bewegung nicht ausreichen. Wir können den Prozess des Abnehmens nur mit Hilfe von Tetris unterstützen und beschleunigen.
Spielen Sie Tetris in nur drei Minuten und es wird Sie von dem Gedanken an Hunger ablenken. Wissenschaftler glauben, dass klassische Spiele wie Tetris einen Menschen von seinem Verlangen nach Essen ablenken und er aufhört, sich irgendwelche Köstlichkeiten vorzustellen.
Zu diesem Ergebnis kamen die Experten nach einer Studie, an der mehrere Freiwillige teilnahmen. Sie alle wurden gebeten, ihren Hunger nach verschiedenen Kriterien zu bewerten – Dauer, Besessenheit und Stärke.
Ein Teil der Freiwilligen spielte drei Minuten lang Tetris, während die anderen darauf warteten, dass das Spiel geladen wurde. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass diejenigen, die das Spiel tatsächlich spielten, 24 Prozent weniger Hunger verspürten als diejenigen, die letztendlich nicht spielten.
Die Studie wurde an der University of Plymouth durchgeführt und ist laut Wissenschaftlern nicht nur für diejenigen nützlich, die abnehmen und eine Diät einhalten möchten, sondern auch für Menschen, die versuchen, mit dem Rauchen oder Alkohol aufzuhören.
Der Leiter der Studie, Professor Andrade, erklärt, dass der obsessive Hungergedanke tatsächlich nur wenige Minuten dauert. Durch sie denkt man, was man essen kann und wie zufrieden und glücklich man danach sein wird. Oft führen diese Gedanken zum Konsum von etwas, auf das man verzichtet.
Das Spiel Tetris wird Ihr Gehirn davon abhalten, sich solche Bilder vorzustellen, und ohne Bilder im Kopf werden Verlangen und Hunger schnell verschwinden, sagte Prof. Andrade.
Tetris wurde 1984 in Moskau gegründet und der Erfinder des Spiels in Alexei Pazhitnov. In nur fünf Jahren wurde das Spiel weltweit populär – mittlerweile wurden mehr als 170.000 Exemplare von Tetris verkauft.
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